滋补佳品 补气益肾女人粥
大家一听这道菜名就知道这一定是非常适合女性食用的一道滋补粥了，确实这道粥女性喝了对身体非常不错，养颜又美容，女性朋友快来学习制作吧。
主料：
莲子 30颗、银耳 15克、 大米 1/16杯、 小米 1/8杯、糯米 1/16杯
辅料：
冰糖 适量、 枸杞 适量
温馨提示：
烹饪之前把莲子和银耳泡发哦。
制作步骤：
1、一朵银耳加水泡发。
2、干莲子加水浸泡。
3、一到两个小时后，银耳会变得很大。
4、莲子变软，掰开去心。
5、泡发的银耳洗净，去除黄色根部，撕成小片，和莲子一起，加适量水，放高压锅煮，大火开后小火半小时。
6、所有米类加一起1/4杯，因为我是两人份。
7、把煮好的银耳莲子汤倒入电饭煲，加入洗净的米，放入一大颗冰糖，按“煮粥”键。我是做早饭，所以还设置了预约时间。
8、粥煮好时，加入洗净的枸杞煮1分钟即可。
9、银耳莲子都要炖烂了才好吃！
10、糯软有营养，每天坚持，给你好脸色！
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