盘点女人的养颜食物 粥类最懂女人心
一个人的气色,与平日里的饮食是密不可分的。吃的对了,可以气色迷人,吃的不对,会让人萎靡不振。饮食与美容的关系非常密切,就算你并非天生丽质,但是通过有规律的后天调节,也不会让你的容颜逊色到哪里,起码润泽的肌肤,粉嫩的脸颊,有神的双眼,这些都可以通过后天慢慢培养出来的。今天我们就来说说,想要养颜美容的话应该怎么吃才好。
容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛,面容才可能明亮红润,白里透红,否则,面色萎黄、斑点满布。因此,要想延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑的功能,注意养生,做到“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,……。”下面就介绍驻颜食疗方十五种,愿你青春永驻。
1、粥类
①萝卜粥
大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。
②芝麻粥
芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。
③红枣粥
取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。
(实习编辑:张曼)
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