八种自然香味闻对了才养生 / 健康吃出来

　　知道吗？闻自然香味也可以养生，各种自然香味分别有什么功效呢？闻哪些才能养生呢？来看看香味里面的学问。

　　香蕉和绿苹果香--减轻体重

　　美国一项研究中，研究人员让体重超标者在想吃东西的时候闻香蕉和绿苹果香味，结果发现闻过香味的人比没有闻过香味的人体重减轻更多。

　　橙子香--积极向上

　　奥地利一项研究中，研究人员让一些参试者闻橙子的香味，结果发现参试者比没有闻橙子香味的人，更少焦虑、更积极向上、心情更平静。

　　迷迭香--增强记忆力

　　想要增强记忆力，不妨闻闻迷迭香。英国诺森比亚大学一项新研究发现，闻了迷迭香之后，48名大学生参试者在记忆测试中成绩更突出，警觉度也更高。

　　薰衣草香--止痛、帮助睡眠

　　纽约大学医学中心研究发现，向麻醉面罩喷洒薰衣草油可降低手术麻醉药量。美国和德国专家研究还发现，薰衣草可以缓解头痛，效果与止痛药一样好。日常生活中，很多人习惯将薰衣草花塞进枕头里。早期研究发现，薰衣草有助于人们进入深度睡眠状态。英国和韩国近期研究发现，薰衣草花有助于缓解轻度失眠症。

　　香精油--缓解痛经

　　韩国一项研究发现，月经前一周每天用香精油按摩腹部15分钟可以使痛经缓解50%。

　　爽身粉、黄瓜和甘草香味--增强性欲

　　研究表明，爽身粉、黄瓜和甘草香味可以使阴道血流量增加13%，进而增强女性性欲。

　　葡萄柚和柑橘--保持青春

　　研究发现，与没有闻过粉红葡萄柚气味的参试者相比，闻过粉红葡萄柚的参试者普遍被认为年轻了3岁。研究还发现，新鲜柑橘气味有助于保持年轻感。

　　薄荷香--增强活力

　　美国威灵耶稣大学一项研究发现，闻过薄荷香的大学篮球运动员更有活力、速度更快而且更自信。有些运动员使用薄荷吸入器，也有同样效果。

（责任编辑：骆丽萍实习编辑：袁佩琪）

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八种自然香味 闻对了才养生