营养早餐 奶香玉米团
玉米是一种粗粮,它的口感非常香糯,而且营养也是十分的丰富,特别是膳食纤维的含量非常高,所以平常我们多吃点玉米对于身体的肠胃系统还是非常好的。这次给大家推荐的这款奶香玉米团,可以说是粗粮细吃的一种经典做法,大家不妨学着一试咯。
主料:
嫩玉米、糯米粉
辅料:
白糖、牛奶、植物油
1把嫩玉米洗净,用叉子叉掉玉米粒,用料理机打成豆浆,要是嫩玉米水份少,可加少许牛奶一起打
2加糯米粉、白糖拌均匀,揉成面团,分成小剂子,每个剂子搓成圆球,放在刷有植物油的盘子里滚一下,让玉米团沾上油
3 把玉米团坯放在马芬杯里面,蒸锅加水加玉米团,水开后中火蒸10分钟左右即可
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