调养脾胃 正月宜食粥

相关推荐

• 冬天饮食调养有三宜

  天的日常膳食,可适当增加些"肥甘厚味"的食品,但不宜过多.到了冬季, 人体的消化机能比春季.夏季.秋季均为活跃,胃液分泌增多,酸度增强,食量增大,这反映了冬季机体对热能需要的增加. ...

• 产后调养宜吃药粥

  产妇由于失血易造成气血虚损,以致出现乳汁不足.大便秘结.血虚体弱.腰膝酸软.头晕乏力等现象.若能经常服用一些药粥调养,对产后康复.母婴健康均大有种益.现将几款药粥介绍如下,供产妇选用. 龙眼粥:龙眼( ...

• 科学饮食 冬天调养秘诀多

  冬季饮食的营养特点,即增加热量,在三大产热营养素中,蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平,热量增加部分,主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证.矿物质应保持平常的需要量或略高一些.增加热量可选用脂肪含量较 ...

• 冬季食疗调养好处

  冬寒时节,机体处于封藏状态,阳气不致妄泄,脾胃机能亦较健旺,因此,这时正是养阴滋补的大好时机.中医认为,"秋冬养阴",既不宜食用生冷之品,也不宜食用燥热之品,最宜食用滋阴潜阳.热量 ...

• 健脾胃吃道五彩山药

  熬粥:搭配上红枣 国家高级营养师赵英敏:山药的食疗价值极高,在我所开出的"瘦身餐单"中,几乎都少不了山药的影子.不过,我极少用山药做菜,大多是作为主食的一种进行替换. 这是因为,山 ...

• 脾胃虚弱你可以这样调养

  脾胃虚弱者,脾胃的受纳.腐熟.转输.运化等功能减弱或失调,影响水谷的消化吸收.俗话说"三分治,七分养",所以脾胃虚弱患者,可以试着从以下几方面自我调养: 注意饮食调养 合理的膳食结 ...

• 

  鲜稠绵长好滋味-香菇鸡肉粥

  鲜稠绵长好滋味-香菇鸡肉粥 国人爱食粥,食粥益延年.古曰:世间第一补人之物乃粥也.喝粥既可以调养脾胃,滋润肌肤,补充身体所需要的养分,又不增加消化系统的负担.清代章穆在<饮食调疾辩>中记载 ...

• 适合夏季的养生粥

  古人将粥称之为"世间第一补人之物".清代章穆的<饮食调疾辩>就曾记载道:"粥能滋养,虚实百病固己.若因病所宜,用果.菜.鱼.肉及药物之可入食料者同煮食之,是饮 ...

• 大米润肺佳品 小麦也能养心

  大米润肺.大米,入脾.胃.肺经,具有补中益气.健脾和胃.滋阴润肺.除烦渴的作用.古代养生家还倡导"晨起食粥"以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽.便秘患者可早晚用大米煮粥服用.经常 ...