鲜香营养 红薯玉米粥
红薯和玉米都是非常健康的粗粮,它们所含有的膳食纤维也是相当丰富,特别适合肠胃不太好的来调理之用。这次给大家推荐的这款红薯玉米粥,两者食材结合到一起来搭配得非常完美,鲜香软糯的口感也是一种非常好的早餐哦,大家如果有时间的话不妨一试啦。
主料:
红薯1个(重约200克),玉米渣100克
配料:
玉米粉约10克;
1~2.准备好原料,将玉米渣用清水淘洗干净;
3.锅中放入约1500毫升的清水,烧开,然后下入玉米渣,用勺子搅动几下以防糊底,小火,煮约10分钟;
4.红薯洗净去皮,切成块;
5.将红薯块放入锅中,用勺子搅匀,再煮约30分钟(期间最好用勺子搅拌几次);
6.将玉米粉放入碗中,加入约30毫升清水调匀;
7~8.然后将调匀的玉米粉水倒入锅中,用勺子朝一个方向搅匀,煮开,至粥粘稠即可。
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