软滑可口 肉丝青菜燕麦粥

燕麦的口感比较滑软,而且也是一种膳食纤维异常丰富的食材,一般中老年人可以多吃一点来调节肠胃。这次给大家推荐的这款肉丝青菜燕麦粥,搭配到猪肉丝还有青菜一起,味道十分可口,而且做法也很简单,荤素搭配得相当棒哦,大家不妨一试。

温馨提示:
燕麦不要放太多,因为会膨胀。

主料

青菜 1把 香菇 5朵 猪肉 50克 燕麦 50克

辅料

小葱 2棵 盐 适量 生抽 适量 胡椒粉 适量 热水 适量

制作步骤:

1、青菜、香菇和猪肉分别切小丁,小葱切碎备用。

软滑可口 肉丝青菜燕麦粥

2、起油锅,油热后下入肉丁,爆炒出香。

软滑可口 肉丝青菜燕麦粥

3、下入葱花炒香,下入香菇丁炒至无水分。

软滑可口 肉丝青菜燕麦粥

4、下入油菜炒至断生,添加适量热水煮开。

软滑可口 肉丝青菜燕麦粥

5、下入燕麦片并马上搅匀,转小火继续滚煮2分钟。

软滑可口 肉丝青菜燕麦粥

6、出锅前用盐、生抽和胡椒粉调味,撒上葱花即可,关火。

软滑可口 肉丝青菜燕麦粥

肉丝青菜燕麦粥的做法_怎么做肉丝青菜燕麦粥

(0)

相关推荐

  • 营养早餐 肉丝青菜燕麦粥

    说起做粥,大家可能一下子想到的就是用大米或者小米来熬粥,最多再加点点缀性的食材在里面.其实像文中这款用燕麦来熬粥才是上佳选择,燕麦是粗粮的一种,味道和口感虽然可能不及大米小米的,但好在它的营养更加丰富 ...

  • 香滑可口 肉丝杏鲍菇

    杏鲍菇可以说是我们家常餐桌上非常常见的一种食材了,它的口感鲜嫩营养丰富,非常适合搭配着各种食材一起来炒制.比如今天给大家推荐的这款肉丝杏鲍菇,就搭配到了猪肉一起来烹饪,做法非常简单,成品的口感相当软滑 ...

  • 软滑营养 葛根粉青菜羮

    葛根粉可是一种非常营养的食材,我们平常不仅可以用它来做成各种饼子之类的小吃来享用,而且因为其淀粉含量高,放进汤点里还能起到一个勾芡的作用.这次给大家推荐的这款葛根粉青菜羮,搭配到营养脆爽的青菜一起,成 ...

  • 软滑可口 蜂蜜桂花紫薯冻

    紫薯的营养非常丰富,而且也很适合和其他食材搭配起来做成各种小吃来给大家食用.今天给大家推荐的这款蜂蜜桂花紫薯冻,就非常适合大家自己在家中做上一些,它的口感鲜香软滑,无论是犒劳自己还是分享给家人朋友,都 ...

  • 香滑可口 肉丝炒蒜苗

    蒜苗又称蒜苔,是一种口感比较清嫩,而且营养开胃的蔬菜.一般我们都可以用来和猪肉一起搭配炒着吃,如果你还不会处理它的话,就来试试这次推荐的这款肉丝炒蒜苗吧,做法是相当简单的,而且大家随时可以做上一点,花 ...

  • 软滑可口 凉拌腐竹木耳

    腐竹本身并没有太多味道的,但它特别能吸收各种调味料甚至别的食材的味道进入自身,所以我们可以根据自己的喜好赋予腐竹合适的口感与味道.就像这款凉拌腐竹木耳,这两者食材的搭配使得其成品鲜香软滑,口感Q弹,再 ...

  • 口感软滑 田园鲜虾粥

    做粥嘛,通常讲究一个小火慢炖,因为这样才能将食材的味道和营养充分释放出来,让粥的口感细腻软滑,营养丰富.这次给大家推荐的这款田园鲜虾粥也不例外,由于在里面加入到了虾仁,所以整个粥的味道就是给人一种清新 ...

  • 嫩滑可口 空心菜炒牛肉

    "空心菜炒牛肉的做法是先清炒空心菜,再将腌好的牛肉炒好盖在蔬菜上,荤素搭配,牛肉嫩滑,蔬菜可口." 主料: 牛肉250克.空心菜400克 辅料: 沙茶酱适量.油适量.蒜瓣适量.盐适 ...

  • 软香开胃 肉丝炒粉

    土豆粉的营养很丰富,口感软软爽爽的,吃起来非常可口开胃.它既可以做成汤粉,平常凉拌着吃也是不错的,还可以像今天给大家推荐的这款肉丝炒粉一样炒着来吃,这款炒粉搭配到了滑嫩的里脊肉一起炒制,成品的口感爽滑 ...