营养丰富 双黑米豆浆

这次给大家推荐的这款双黑米豆浆,其中双黑是指的黑木耳和黑米,大家都知道黑黑的食材一般都是补血益气之品。就像这款豆浆,它的做法虽然再简单不过,但是营养却是十分的丰富,非常适合做成早餐给自己或者是全家人一起来享用。大家赶紧学习起来吧。

温馨提示:
如果先做好白豆浆,然后再加双黑煮成米糊的话,就可以不用过滤,这样营养更加丰富。

主料
黄豆 50克 黑木耳 5朵 黑米 40克
辅料
糖 适量

制作步骤:

1、黄豆提前泡发,黑木耳泡发。

营养丰富 双黑米豆浆

2、把黑木耳洗净撕小块。

营养丰富 双黑米豆浆

3、所有食材放入豆浆中,加入所需量的清水。

营养丰富 双黑米豆浆

4、加盖按下湿豆健。

营养丰富 双黑米豆浆

5、豆浆煮好后过滤一下。

营养丰富 双黑米豆浆

6、调入白糖饮用。

营养丰富 双黑米豆浆

双黑米豆浆的做法_怎么做双黑米豆浆_双黑米豆浆如何做

(0)

相关推荐

  • 给家人一份营养早餐-核桃黑米糊

    核桃的药用价值很高,有健胃,补血,润肺,阳神的功效.含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素和矿物质,健脑,补骨,补五脏的功效很强.尤其适合孩子,多吃可以给孩子大脑续航. 给家人一份营养早餐-核桃黑米糊 原料: ...

  • 美容养颜.补血滋阴的营养早餐-核桃芝麻豆浆

    核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富,老幼皆宜,有补血滋阴,滋补保健.美容养颜.增强人体免疫力等作用. 核桃芝麻豆浆 原料: 黄豆60克.核桃仁20克.黑芝麻10克. ...

  • 清火去躁的营养早餐-清火豆浆.豆渣瓜球

    授权原创博客:色尘@琴心茶韵 燥是秋季的主气,容易引发人体内热郁结,表现就是身体各部位会不同程度地出现干燥现象,而且容易上火.同时,秋季乍寒乍热的季节变化最伤肺,故此,秋季养生之道就在于润肺去躁. 根 ...

  • 营养补血 红枣花生豆浆

    红枣的营养很丰富,我们还普遍认为其有着一定的补血益气之功效,所以平常女生们可以多吃点红枣来改善自己的体质.这次给大家推荐的这款红枣花生豆浆,采用到了浓香的花生一起搭配,做成了一杯浓香醇厚的豆浆,非常适 ...

  • 营养丰富 淮山豆浆

    朋友们都吃过山药吧,山药营养丰富,滋补健身,今天将淮山与豆浆搭配在一起,更是非常的美味营养,老少皆宜. 主料: 黄豆 100克. 淮山药 1根 辅料: 清水 1100毫升 温馨提示: 山药生熟都能吃. ...

  • 营养早餐 红枣大米豆浆

    忙碌的一天通常就从早晨开始了,可是我们经常会忘记早餐的重要性,其实一上午的营养和状态都靠早餐来支持.所以不要再犹豫了,早起那么十多分钟,给自己和家人亲手制作一款营养丰富的早餐才是最佳选择.就像这款红枣 ...

  • 营养丰富 双耳蒸肉丸

    这次要给大家推荐的是一款营养十分丰富的家常菜的做法,名字叫做双耳蒸肉丸,使用的是银耳和黑木耳搭配着一起炒制,再加上新鲜的猪肉和青椒,整个菜的味道十分鲜滑,吃起来也是叫人食欲大增,回味无穷哦,非常值得大 ...

  • 营养豆制品:双椒炒腐竹

    营养豆制品:双椒炒腐竹 上菜啦!非常家常,做法也非常简单却很有营养的炒腐竹,来啦! 原料:腐竹60克.青尖椒2个.红尖椒2个. 配料:生姜.大蒜.葱.蚝油.鸡精.生抽各适量. 做法: 1.腐竹提前用清 ...

  • 发芽糙米 ,营养口感"双提升"

    我们知道糙米由于没有经过处理,表皮中含有大量的食物纤维和矿物质,胚芽也仍然存在其中,营养成分要比精米丰富得多.但是,由于糠皮部分的存在,糙米有一种特殊的糠的气味,质地硬,人们摄取后消化性比较差,蒸煮时 ...