消灭肚腩的四个饮食方案

相关推荐

• 夏秋之交四大饮食方案

  方案一:注意优质蛋白摄入 夏秋交接这个季节许多人没有食欲,这时尝试多吃一些清淡食物,不仅可以促进食欲,还能防病.清淡饮食能清热.敛汗.补液,还能增进食欲.多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中 ...

• 糖尿病患者春季最佳饮食方案

  春天到了,万物苏醒.市场里,各种蔬菜也铺天盖地起来,人们的菜篮子也瞬间更加丰富多彩了.对于糖尿病患者来说,春季里最佳的饮食方案,就是多吃蔬菜了. 蔬菜营养价值高 蔬菜含有丰富的维生素.矿物质,特别是含 ...

• 有益心脏的饮食方案

  可以选择吃全粒谷物制成的面包.通心粉.面条.大麦.碾碎的干小麦.糙米饭和燕麦,每天食用.乳制品健骨又健心早餐时喝牛奶,下午喝点酸奶作为加餐,晚餐吃些低脂奶酪,能够让人体摄取到更多的钙质,不仅有益于骨骼 ...

• 揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

  揭秘电脑一族的四个饮食禁忌 作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢? 1.忌饮食过饱: 吃得过饱后,大脑中有一种叫"纤维芽细胞生长因子"的 ...

• 

  能减轻近视的饮食方案

  糖可能加重近视 中国人近视率高居世界前列,与饮食中摄入的糖分过高有关.简单来说,是因为日益精制的高碳低脂饮食,使摄入的糖分越来越多,而营养素越来越少,尤其是维生素A.硒元素和必需脂肪酸DHA.结果,眼 ...

• 推荐:夏季最佳饮食方案

  每喝三杯以上绿茶的老人,不仅患老年痴呆症的几率较低,他们在总体的记忆力.注意力上,要明显高于平时喝绿茶较少或不喝绿茶的人.喝绿茶具有养生.抗癌.坚固牙齿.保护毛细血管以及提神的作用 时令已进入中伏,越 ...

• 四种饮食习惯致人未老先衰

  专家表示,不良饮食习惯或饮食错误会加速衰老进程,导致未老先衰. 错误一,不吃任何动物蛋白. [加速衰老的理由]来自动物肉食的维生素B12有助于调节新陈代谢 和能量产生,对保持大脑和神经系统的灵敏有重要 ...

• 四个饮食坏习惯让你越吃越老

  美国耶鲁大学预防研究中心表示,不良饮食习惯或饮食错误会加速衰老进程,导致未老先衰.专家提出加速衰老的4大饮食错误,并提出了相关改进建议. 错误一,特爱吃包装食品. [加速衰老的理由]包装食物含盐量高, ...

• 女性减肥饮食 睡前饮食方案

  在这个春暖花开之际,是最适合减肥的时间段.因为马上就要到夏天了.到了减肥最后冲刺的阶段,女性朋友们也都会比较有动力.睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它 ...