滋养心血 莲子薏米芡实粥

如果你觉得你是一个比较懒的人,也不想早起来亲手制作一款早餐,又想吃得健康营养的话。那么今天推荐的这款莲子薏米芡实粥就太适合你了!你只需要将食材准备好,然后交给电炖锅,第二天早上起来就可以吃上一款热气腾腾的营养养生粥了,非常值得你一试哦。

温馨提示:
莲子也可以用红莲来替代,如果直接用火来熬粥,大概1个小时就可以了。

主料
莲子 30克 芡实 30克 薏米 30克 龙眼 8克
辅料
水 500克

制作步骤:

1、准备用料。

滋养心血 莲子薏米芡实粥

2、将莲子、薏米、芡实用清水洗净。

滋养心血 莲子薏米芡实粥

3、放入大碗,加入500毫升清水。

滋养心血 莲子薏米芡实粥

4、加入龙眼肉。

滋养心血 莲子薏米芡实粥

5、放入电炖盅,隔水炖煮一夜。

滋养心血 莲子薏米芡实粥

6、第二天,烂熟。

滋养心血 莲子薏米芡实粥

7、盛出,用枸杞葡萄干点缀,加蜂蜜调味食用。

滋养心血 莲子薏米芡实粥

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