养生粥品 小米燕麦山药粥

小米是一种北方普遍种植的主食之一,它的味道比起大米来说更加香甜细腻,也比大米更加适合做成各种各样的粥品来吃。今天给大家推荐的这款小米燕麦山药粥,做法虽然很简单,但是营养却是非常的丰富,口感也特别有层次感,是一款不可多得的养生粥品。

温馨提示:
处理山药的时候,最好带上手套哦,这样就不会引起瘙痒了。

主料
山药 70克 小米 30克 燕麦片 15克
辅料
水 适量

制作步骤:

1、准备所需食材。

养生粥品 小米燕麦山药粥

2、煮锅加足量的水,将淘洗干净的小米和燕麦片倒入。

养生粥品 小米燕麦山药粥

3、盖盖中火煮制。

养生粥品 小米燕麦山药粥

4、烧开后小火继续熬煮。

养生粥品 小米燕麦山药粥

5、这时将山药去皮切滚刀块。

养生粥品 小米燕麦山药粥

6、倒入煮锅里。

养生粥品 小米燕麦山药粥

7、小火慢慢熬煮。

养生粥品 小米燕麦山药粥

8、一直煮到山药粥浓稠即可。

养生粥品 小米燕麦山药粥

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