多吃三款家常菜有利于秋季养胃
一、木耳炒肉片 材料：黑木耳15克，猪瘦肉60克 做法：将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油(油食品)锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可服食。
服用方法：每周3次。 健康(健康食品)功效：其中黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气。 适应人群：特别适合因为情志不畅导致的胃病，中医辩证属肝气犯胃者，病人常表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、嗳气反酸，每因情志因素而发，苔薄白、脉弦。
二、山药百合大枣粥 材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克 做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
服用方法：每日2次服食。 健康功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
适应人群：本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者，病人常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
三、砂仁羊肉汤 材料：砂仁10克，白胡椒3克，生姜，羊肉少许 做法：将砂仁10克，白胡椒3克，生姜数片及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐服食。
服用方法：每周3次。 健康功效：其中砂仁温中化湿、行气和中;白胡椒、生姜辛温理气;羊肉辛温补虚、养胃散寒。砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用。
适应人群：特别适合胃病中医辩证属脾胃虚寒者，病人常表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲惫力、舌淡苔白、脉细。
（实习编辑：朱燕梅）
相关推荐
-
三款家常菜对付糖尿病
黄瓜炒牛肉 材料: 黄瓜200克.牛肉150克.红萝卜10克.蒜子5克.生姜3克. 调味料: 精盐4克.味精4克.上汤30克.生抽20克.麻油5克.胡椒粉1克. 操作要点: 牛肉腌制后最好放入冰箱保存 ...
-
三款夏天开胃凉菜 养胃利湿
"春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连--"默念着24节气,转眼间,立夏都已经过了.夏天就这样不期而遇. 炎炎夏日,食欲不振,暑热难耐,心气烦闷.夏季如何将我们"革命的本钱&q ...
-
适合春天吃---三款养生菜谱
学生营养晚餐菜谱学生营养午餐菜谱夜尿频多健康食疗菜谱茭白炒鸡蛋 生活家配图 茭白炒鸡蛋 用料:鸡蛋50克,茭白100克,核桃油(油食品)10克,精盐.葱花.高汤各适量. 制法:将茭白去皮,洗净;茭白切 ...
-
清热去火宜吃西瓜 推荐三款西瓜炖品
西瓜是一种很不错的水果,立夏之后吃西瓜有利于身心健康.如西瓜中所含的无机盐等物质,有利尿,缓解肾脏炎症的作用:其次,西瓜中的蛋白酶还能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,为肾炎患者增加营养:再者,西瓜可 ...
-
推荐最养胃的三款早餐粥
如今我认识的好朋友中上六十岁的已经有几位了,我和这几位上六十的朋友认识的时候还是二十多年前,那时他们都还很年轻,真可谓"时光流逝:岁月如歌."现在想来真是弹指一挥间.每次老哥几个聚 ...
-
春季进补有讲究 三款药膳食谱最合宜
冬去春来,到了春季,是不是就不宜进补了呢?其实并不是.春季可以进补,不过进补有讲究.今天小编先给大家说说春季进补有什么讲究,然后推荐三款适合春季进补的药膳食谱给大家. 春季容易发生头昏.血压大波动 由 ...
-
三款米粥帮身体除湿
第一种:炒黄的大米(注意炒米的时候保证米是干的,要不停地炒,炒至米发黄)加入适量的水煮,跟平时煮稀饭一样. 炒黄的大米甘温,有补中益气.健脾养胃.除湿.和五脏的功效. 第二种:取适量的薏米和白米,薏米 ...
-
夏日三款粥 帮身体除湿
第一种:炒黄的大米(注意事项:炒米的时候保证米是干的,要不停地炒,炒至米发黄)加入适量的水煮,跟平时煮稀饭一样. 炒黄的大米甘温,有补中益气.健脾养胃.除湿.和五脏的功效. 第二种:取适量的薏米和白米 ...
-
三款补血小食谱 养出好气色
三款补血小食谱 养出好气色 咸八宝粥 八宝粥大家都很熟悉了,然而咸八宝粥大家有没有试过呢?加盐跟加糖具有不一样的功效哦. 主料:糯米100克,粳米100克,油菜600克,猪排骨(大排)400克 辅料: ...
