修心养生辞典:喝啤酒的禁忌
（关注此微博：修心养生辞典）
喝啤酒有七大益处：
维护心脏健康：大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是美国头号杀手。在2006年的研究中，贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现，在生活方式中健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%—60％。
保护血管：高血压影响约65万美国人。但2007年，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。
降低糖尿病风险：研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手———冠心病发作的风险。研究还表明，轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的2型糖尿病患者。这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。
提高认知能力：啤酒对大脑有益吗？研究表明，答案是肯定的。2006年刊登在《美国心脏协会杂志》上的报告表明，适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。无独有偶，2003年出版的《美国医学会杂志》上的研究说，65岁以上的老年人每周饮用1—6杯含酒精的饮料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的风险较低。
使骨骼强壮：研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。
保持活力：回顾50项研究表明，在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，据2005年来自美国农业部的报告称，每天喝1—2杯酒的人，死亡风险似乎最低，这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。
感觉更健康：《流行病学和社区卫生杂志》上的一项研究结果显示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感觉也更好。
（责任编辑：徐晓宇）
相关推荐
-
修心养生辞典:根据脾气和情绪选食物
(关注此微博:修心养生辞典) 1.压力过大时应该吃:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果.酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸.赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧.不该喝:碳酸饮料. 2.感觉悲伤时应该吃 ...
-
修心养生辞典:吃七种零食消除疲惫感
(关注此微博:修心养生辞典) 供给能量的食物:饼干.巧克力 饼干的主要成分是小麦,它提供的能量来自其碳水化合物的含量.早餐中,普通饼干.黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时 ...
-
修心养生辞典:空腹时七种食物不能吃
(关注此微博:修心养生辞典) 空腹的时候不可以吃柿子,因为柿子当中含有果胶.单宁酸,这些物质会和胃酸发生反应,会形成很难溶解的凝胶块,容易导致胃结石:空腹的时候吃香蕉,身体当中的镁元素突然升高,人体血 ...
-
修心养生辞典:酸奶洋姜好组合
(关注此微博:修心养生辞典) 酸奶+洋姜:增加免疫力 酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能,洋姜中富含的菊粉是一种不易消化的碳水化合物--可以促进体内有益菌群的生长,促进人体钙质的吸收,两种 ...
-
夏季喝啤酒有禁忌
啤酒有生啤.熟啤之分.生啤一般没有经过退化杀菌,气味和口感都要好于熟啤,且保留了酶的活性,有利于大分子物质分解,因此含有更丰富的氨基酸和可溶蛋白,因此往往比熟啤更受欢迎,但需注意胖人并不适合喝生啤. ...
-
夏日激情欧洲杯 告诉你怎样健康喝啤酒
啤酒中含有多种维生素.烟酸.泛酸和叶酸,营养丰富,俗称液体面包.热天适量喝点啤酒,具有益气活血.解热镇痛.兴奋神经.消暑解渴等功效.但广州中医药大学第一附属医院消化内科副主任医师杨晓军提醒市民,要想健 ...
-
喝啤酒时吃熏制食物伤健康
天气渐热,正是啤酒当道之时.约上三五好友,点上几盘小菜,来上一杯冰爽的啤酒,谈天说地,真是一种难得的享受.但是,喝啤酒也有一定的禁忌,如果饮用不当,会对人的健康造成一定的危害. 与薰制食品同食易致癌薰 ...
-
喝啤酒配西红柿汁 健康又清凉
据日本<朝日周刊>报道,大多数人都有下了班聚会饭前喝啤酒的习惯,但这样对身体健康有害,因为在饭前空腹喝容易让人感到饥饿,从而在不经意间摄入更多的油脂和盐分.那么,该如何健康喝啤酒呢? 大多 ...
-
适度喝啤酒心脏更健康
众所周知,适度饮酒有益健康.希腊一项新研究发现,每天1杯啤酒(约合400毫升)可明显改善心脏健康状况. 哈睿寇蓓大学科学家完成的这项新研究对17名30岁左右的不吸烟男性进行了研究.研究人员测量了参试者 ...
