我想送老爸老妈一份健康礼物 / 健康吃出来

　　渐进的鞭炮声，张灯结彩的街道，昭示有一个春天来临了。闲暇之余，思绪万千，转眼离开家乡生活已经多年，想想父母那爬满岁月的额头，那饱经雨露风霜的脊背，那饱经艰难困苦的丝丝白发，一种心酸的感觉油然而生。

　　繁忙的工作和生活让我只有在过年时才能回到老家，和父母亲朋团聚。前几年为父母买件衣服，为亲朋带件礼物，收获的不仅是笑容，更多的是幸福和快乐。父母从不透露自己喜欢什么，总是说：“你们健康顺利就是给我的最好礼物了”。

　　我们要懂得报答父母的养育之恩，要珍惜亲朋好友的那份情意。现在生活节奏快了，条件好了，很多人都为送什么礼物给父母亲朋伤透脑筋。本刊小编再次为你献计献策—— 健康检测工具：这时一位随时待命的一丝不苟的“家庭医生”，主要有体重秤、血压计、血糖仪、电子温度计等，可以让每个人随时掌握自己的健康数据，清楚自己的健康状况，比大病突来的花费少很多。

　　计步器：可以让生活动起来，能记录每天所走步数、分析能量消耗，不但让人对自己的运动量心中有数，还督促养成多走路的习惯。按摩器：消除疲劳、减轻压力的好工具。一天劳累后，按摩能减轻压力，改善血液循环，增加躯体弹性，更适合现代快节奏社会，成为工作疲劳人士以及老年人放松的首选工具。

　　不锈钢杯子：塑料瓶含有化学物质双酚A，有潜在致癌风险。平时准备个喝水的不锈钢杯子，干净卫生，还能打消你买甜饮料的念头。粗粮大礼包：多种粗粮搭配吃效果最好，可以将燕麦、玉米、黑米、黑豆、芝麻等组成大礼包送人。

　　核桃：核桃含有欧米伽-3脂肪酸，有益心脏，在预防癌症、增强记忆力、改善睡眠质量和骨骼保健等方面效果也非常显著。不过每天最多吃20个，多吃会增加热量，容易发胖。各种香料：盐吃多了伤健康，各种各样的香料和低盐酱油是最好不过的健康礼物。

　　多层饭盒：外出就餐不但浪费时间，卫生程度也不能得到保证。自带午餐可以减少家庭浪费和日常开支，既不会让人吃得太饱，又不会影响下午正常工作。午饭盒应该选择多个隔层的，既防串味，保险保温效果也好。

　　各种茶叶：冬天喝红茶，增强人抵御寒冷的能了，预防流感;绿茶降血脂，预防血管硬化，适合爱吃油腻的人;口干舌燥的人可以喝点乌龙茶，具有润喉的功效。送人茶叶时可以多搭配几种，对健康有利。

　　花盘和化肥：对于种花的人来说，花盘和花肥就是最实用的健康礼物;不爱种花的人，这些礼物则可以鼓励他们尝试一下。

　　蒸锅：蒸是保持食物原味的最佳烹饪方式。研究表明，蒸菜所含的多酚类营养物质(如黄酮类的)

（实习编辑：张丽娟）

我想送老爸老妈一份健康礼物

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