营养丰富 黑米菊花大枣粥
今天我烹饪的这道黑米菊花大枣粥是专为现在这种炎热天气中上火的朋友们推荐的,这道粥有着益气补血、清热去火等功效,吃起来口感也非常不错哦。
材料:
菊花、大枣、黑米100克、冰糖各适量
做法:
1.黑米洗净后,用清水泡40分钟;
2.泡好的黑米连水倒入小锅内,再加适量清水,中火煮开;大枣、菊花用温水冲洗备用;
3.开锅后,转小火;依次放菊花、大枣、冰糖;
4.半盖锅盖,煮40分钟即可盛出食用。
温馨提示:
菊花等食材适当加入一些便可。
烹饪之前必须要把黑米侵泡一会儿。
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