冬季常喝四种汤身体好

2024-10-26 02:22:57

　　据《上海大众卫生报》报道，多喝汤有利健康(健康食品)。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。

　　以下介绍几种冬季常喝的汤—— 排骨汤抗衰老(抗衰老食品)：排骨除了含蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、维生素(维生素食品)外，还含有大量磷酸钙(钙食品)、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿(幼儿食品)和老人提供钙质。

　　骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白(胶原蛋白食品)可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。

　　鸡汤抗感冒：鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

　　鱼汤健脾开胃：鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解因压力(压力食品)、睡眠(睡眠食品)不足等精神因素导致的皱纹。

　　猪蹄汤养气血：猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血(补血食品)润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性(女性食品)，民间还将此汤用于改善妇女产后(产后食品)阴血不足、乳汁缺少。

(实习编辑：朱燕梅)

赞 (0)

常喝四种姜汤养生又治病

生姜性辛温,有散寒发汗.化痰止咳.和胃.止呕等保健功效,再配上红糖.大枣.绿茶等不同辅料,妙用无穷.现在已经进入吃姜的好季节,要健康,家里就常备姜汤吧! 大枣姜汤治胃病大枣性味甘温,具有补中益气.养 ...
冬季常喝五款汤防病治病

冬季喝什么汤好?天气越来越寒冷了,这个时候我们要注意保暖,晚上最好喝碗热汤暖胃.那么冬季适合喝什么汤?不同的养生汤的滋补效果不一样.下面小编为大家推荐五款汤,暖暖过冬. 增强免疫力--牛肉汤牛肉中含 ...
常喝四款汤清肺润肺

一.胡萝卜排骨汤做法: 1.将胡萝卜.排骨.陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好. 2.排骨焯热水,去掉血沫子备用. 3.在锅内加水,用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,滴几滴黄酒. 4.改用中 ...
冬季常喝老火靓汤伤身

冬季常喝老火汤养生=培养结石病? 广东人尤其爱喝老火汤,适逢冬季寒冷袭城,家家户户的老火热汤更是供应不断.然而你可知道摄入老火汤的量越大,患结石病风险越大. 经常用喝动物内脏煲的老火汤是原因之一,因为 ...
冬季常喝大米粥可防感冒

冬季常喝四个大米粥可防感冒常喝大米粥可预防感冒,但喝粥时要注意温度,不能过烫,以免伤害黏膜,也不能过凉,以免影响疗效. 近来天所渐渐变冷,患上感冒的人越来越多.这些感冒大都是由风寒引起的,专家建议, ...
四种汤水轻松喝掉斑点

在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种.现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法. 西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉 ...
夏天常喝3种汤,肌肤清爽不油腻!

炎炎夏日,人体难免会大量排汗.这时,很多人的第一反应是要大量喝白开水,可这样效果好吗?专家指出,排汗不仅会丢失很多水分,还损失了一定量的钠.钾.钙.镁等矿物质,以及极少量的维生素.脂肪酸和氮元素.夏日 ...
夏天喝3种汤让肌肤清爽

炎炎夏日,人体难免会大量排汗.这时,很多人的第一反应是要大量喝白开水,可这样效果好吗?专家指出,排汗不仅会丢失很多水分,还损失了一定量的钠.钾.钙.镁等矿物质,以及极少量的维生素.脂肪酸和氮元素.夏日 ...
春天常吃四种食物抗过敏

春天常吃四种食物抗过敏春天是百花盛开的季节,各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物,一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏.专家提出,春天常吃四种食物可起到抗过敏的功效. 蜂蜜专家提出,每天喝一勺 ...