营养早餐 莲子芡实粥
平常的忙碌使我们对早餐恐怕已经都是随意来解决了,其实早餐是一天中最重要的一餐,如果我们能早起那么半个小时,美味营养的早餐也可以在家里做。这款粥点非常简单,而且营养丰富,非常值得大家一试。
主料
莲子 20克 大米 50克 芡实 30克
辅料
白糖 适量 枸杞 少许
制作步骤:
1、准备用料。
2、将各材料倒入大碗。
3、淘洗干净。
4、加入适量水。
5、放入电炖锅,加盖,隔水炖煮2小时。
6、米烂粥成。
7、盛一碗,加白糖调味食用,撒几颗枸杞点缀。
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