营养早餐 莲子芡实粥

平常的忙碌使我们对早餐恐怕已经都是随意来解决了,其实早餐是一天中最重要的一餐,如果我们能早起那么半个小时,美味营养的早餐也可以在家里做。这款粥点非常简单,而且营养丰富,非常值得大家一试。

主料
莲子 20克 大米 50克 芡实 30克
辅料
白糖 适量 枸杞 少许

制作步骤:

1、准备用料。

营养早餐 莲子芡实粥

2、将各材料倒入大碗。

营养早餐 莲子芡实粥

3、淘洗干净。

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4、加入适量水。

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5、放入电炖锅,加盖,隔水炖煮2小时。

营养早餐 莲子芡实粥

6、米烂粥成。

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7、盛一碗,加白糖调味食用,撒几颗枸杞点缀。

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