喝咖啡可有效缓解运动后肌肉痛

相关推荐

• 老人喝咖啡要注意什么

  一.老年人不要喝浓咖啡.喝浓咖啡会使心跳加快,引起早搏等心律不齐及过度兴奋.失眠等,从而影响休息.尤其在晚上不要喝咖啡,咖啡因会减少睡眠时间,使睡眠的深度变浅,对睡眠的前3小时妨碍最大. 二.患有动脉 ...

• 运动后别喝冰镇啤酒

  有人习惯剧烈运动后饮一杯冰镇啤酒,以缓解暂时的口渴,但由于大汗淋漓时的毛孔扩张,易导致毛孔骤然遇冷急速闭塞,使体热散发受阻,还会造成人体血液中尿酸浓度升高,影响尿酸的排泄,诱发感冒以及关节炎和痛风等. ...

• 运动前喝咖啡减肥效果加倍

  早起后,在去洗漱之前,先打开咖啡机开关按钮的人应该不多吧.事实上据研究表明,咖啡能活跃脑细胞,是很适合作为一天起点的饮料,当它与运动相组合,竟有出其不意的加倍的减肥效果.日本网媒刊文介绍了咖啡与运动这 ...

• 运动前后喝咖啡

  咖啡不仅具有提神的功效,还能赋予肌肉更多能量.以自行车运动员为对象的一项实验表明,运动后饮用含咖啡因的混合饮料可加速机体的恢复.不过只有当咖啡因达到一定浓度后才能见效. 糖原是肌肉能量的主要来源之一, ...

• 50岁后仍应有性爱 喝咖啡可助性

  年纪大了,似乎就要清心寡欲,一些中老年人甚至还会因此拒绝性爱.近日,美国著名男性网站"问他"指出,50岁后,仍应该有规律.优质的性爱.以下是性爱专家说给男人的悄悄话,这些提示可以帮 ...

• 学习后喝咖啡 增强记忆

  参与者被要求确认室外或室内的图像目标,5分钟后服用咖啡因药丸或安慰剂药丸.研究人员事先提取参与者的唾液样本,目的是分析他们的咖啡因水平,然后在接下来3小时和24小时后进行重复测试.第二天,他们向参与者 ...

• 运动后喝冰镇啤酒或致结石

  很多人喜欢运动后喝冰镇啤酒,冰镇啤酒入口时,虽有一时凉爽之感,但胃肠道和全身的毛细血管会因急剧降温而收缩,血流量减少,不但不利消化吸收,而且不利全身散热,严重者可致痉挛性腹痛和寒性腹泻:另因啤酒喝多了 ...

• 运动后猛喝可乐全身无法动 医生:饮料致缺钾

  9月10日,微博上有消息称:一男生打球后猛喝可乐,结果导致全身无法动弹.为此,记者采访权威医学专家,医生表示,这一消息听起来匪夷所思,但剧烈运动过后,确实不宜马上猛喝可乐等碳酸饮料,应在运动后半小时喝 ...

• 

  运动后头晕喝什么最精神?

  有些人在运动后感觉头晕,这是运动性低血糖造成的.当体内热量不足.血糖含量下降时,就会出现这种现象,严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱.因此,在运动后补充一些碳水化合物十分必要. 在众多的备选食品中要数 ...