鱼类是天然的抗抑郁剂 地中海式饮食可减轻压力

相关推荐

• 养生美容--地中海传统饮食

  地中海传统饮食包括:水果.蔬菜.干果.末精制的谷类;食用的油类主要是橄榄油,很少食用饱和脂肪酸(动物脂肪)和奶制品;摄入适量的鱼肉和禽肉;适量饮用果酒. 这里所说的"地中海",泛指 ...

• 搜店:地中海式餐厅有浪漫情调

  立冬后的北京,天气越来越清冷,气温的骤降让人们更愿意吃些热腾腾的食物.可是清淡的菜品太寡淡,热辣的食物又太厚重,不如就从健康又美味的地中海菜开始,开开胃,也尝尝新选择. 地中海菜肴应该包括希腊.西班牙 ...

• 平衡饮食返朴归真-"放牧式"饮食

  从动物到原始人类,在就餐方面都存在很大的随意性,即想吃就吃,无固定餐次,每次进食的数量也大致不多.而他们基本上都长得很健壮,行动敏捷,免疫力.抗病力都很强.这种饮食方式在营养吸收消化(消化食品)方面有 ...

• 平衡饮食 放牧式"饮食

  从动物到原始人类,在就餐方面都存在很大的随意性,即想吃就吃,无固定餐次,每次进食的数量也大致不多.而他们基本上都长得很健壮,行动敏捷,免疫力.抗病力都很强.这种饮食方式在营养吸收消化(消化食品)方面有 ...

• 

  天然野生水菜--日式凉拌海草

  天然野生水菜--日式凉拌海草 海菜,是一种水生植物,长年生长于水中,其根伸成茎,茎伸为藤,藤生化为独片鹅掌形阔叶,四季轮开黄蕊白瓣小花,夏季结爪形肉质"菜果".其叶翠绿欲滴,茎白如 ...

• 3种错误饮食加大女性压力

  作为当代女性,为了工作.生活和育儿承担着巨大的压力.压力过大对身体健康也有一定的影响.为了减轻压力人们想尽各种办法,但是大家在生活中的一些习惯反而会增加压力,以下介绍几种增加身体负担的错误饮食. ■1 ...

• 巧吃地中海型饮食有助减肥

  从很早以前,全世界都开始流传着一个传说,那就是"胖子都是潜力股".这也招致数不清的"潜力股"为了蜕变成"绩优股"而无所不用其极. 运动减肥法 ...

• 日本女人吃不胖 日式饮食关键

  日本的家庭式烹饪和健康的生活习惯已经被证实是可以使你的健康和体型往好的方向发展的.这里有日本厨房的秘密,只要你认真往下看,你就一定能看到其中的差别.你就不会为减肥而烦恼了.日本的生活方式和饮食是减肥和 ...

• 国人5大"自杀式"饮食恶习

  过甜 过甜食糖--具有使菜肴甜美.提高营养.使成品表面光滑.加热后呈金黄或棕黄色等作用.运动中需要补充适量的糖分,可以通过提高血糖水平,增加供给能量,节约肌糖原的损耗,减少蛋白质和脂肪酸供能比例,延缓 ...