中午喝蜂蜜水有特殊功效

  蜂蜜营养丰富,人们都知道早晚喝蜂蜜有好处,其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。

  经过一上午的活动,人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽;而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候,还是大脑活动最活跃,也是感到最疲劳的时期。

  蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用,迅速改善血液营养状况;蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;维生素B含量与鸡蛋相等;蜂蜜富含丰富的矿物质,如有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷等。中午喝蜂蜜,最能补充大脑营养,解除疲劳。

  需要注意的是,喝蜂蜜要适量,以免导致糖摄入过多,以每日10克—20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。

(0)

相关推荐

  • 常喝蜂蜜水润肤通便 但并非人人适合

    蜂蜜主要含有60多种人体所需的无机物和有机物.葡萄糖.果糖.酶值.蛋白质以及18种氨基酸.现代医学证明蜂蜜内服可治疗心.肝.脾.肾.肺.肠等器官疾病.外用可治疗烫伤.冻伤以及滋润皮肤.但是,目前认为有 ...

  • 揭秘喝蜂蜜水最有效的5个时间点

    蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素,便于人体吸收,而且有提高免疫力,滋润养颜的等多种功效.如今,很多女性都有喝蜂蜜水的习惯,但你知道吗? 早晨一杯蜂蜜水清肠排 ...

  • 秋天早晨喝蜂蜜水最健康

    秋天最大的气候特点就是干燥,而蜂蜜能润燥,所以非常适合秋天服用.喝蜂蜜的时间推荐选择早晨,因为早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神. 可是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝,而应该先吃些东西再 ...

  • 秋冬喝蜂蜜水润肺润肤事半功倍

    现在很多的家庭都会买一些蜂蜜回来,偶尔食用一下,对身体有很好的保健作用,时下蜂蜜已经成为一种比较热门的保健食品.其实蜂蜜自古以来就是一种广受人们喜爱的食物.<三国志>里袁术兵败之后想吃蜂蜜 ...

  • 喝蜂蜜水的时间

    另外,据分析,蜂蜜含有丰富的镁,能调节心理.消除紧张.减轻压力,对女性很有帮助;同时它富含的B族维生素,具有舒缓安眠的作用,因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水. 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法 ...

  • 喝蜂蜜水要放弃两个"第一"

    喝蜂蜜水要放弃两个"第一" 如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的.原因是蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在,饮用后,在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化 ...

  • 喝蜂蜜水要选对时间

    清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的.蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在.饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境 ...

  • 喝蜂蜜水的最佳时间

    喝蜂蜜水的最佳时间

  • 喝蜂蜜水抓准五个黄金时间

    早晨一杯蜂蜜水清肠排毒 经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时.清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾. 蜂蜜所产生的能 ...