夏季4种食物 ,修复晒后肌肤

　　到了夏天后，火辣辣的太阳，将热滚滚的阳光无遮无拦的值投在我们肌肤之上，严重时会晒伤我们的皮肤，夏季每个女人都要防晒。而防晒除了外在之外，还要注意内在的调养。夏季调养的最好选择就是从吃上进行调养。不但可以阻挡黑色素，还能清除自由基，达到抗衰老的作用。

　　1、高维C水果

　　想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。 尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。

(实习编辑：张曼)

赞 (0)

相关推荐

  • 妙用5种食物 轻松改善粗糙肌肤

    妙用5种食物 轻松改善粗糙肌肤 拥有白皙光洁的面容和红润细腻的皮肤是所有女性的梦想!可是,如果上天没有让你如愿以偿,如果粗糙干涩的肌肤正困扰着渴求美丽的你,你又该怎么办呢?不如请食品来帮忙吧!也许你还 ...

  • 女性必看:芒果西瓜 夏季15种食物让你

    女性必看:芒果西瓜 夏季15种食物让你

    引导语:想想一个女人,是很看重自己的肌肤的,可是怎么样拥有一个美丽,健康的肌肤呢?很多女人认为吃饱,睡好就会拥有好的肌肤,或者是还有人认为是天生的,那就有点片面了,下面教你女性养生让你更迷人. 吃这十 ...

  • 夏季8种食物提神抗疲劳

    "春困,秋乏,夏打盹",在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夹杂着烦躁和无力,排山倒海袭来,一击即中,直接催眠.为什么夏季更容易疲劳困乏呢?夏季出汗多,容易丢失钾 ...

  • 2种食物 美丽你的肌肤

    红茶和柑橘皮:美国达特茅斯医学院2007年进行的一项研究显示:长期饮茶的人患皮肤癌的可能性要低一半,特别是那些每天喝两到三杯茶的人.这可能是因为茶中含有多酚类物质,它可以起到抵御紫外线辐射的作用.煮茶 ...

  • 一吃就白 夏季4种防晒食物

    一吃就白 夏季4种防晒食物

    一吃就白 夏季4种防晒食物 夏季防晒,除了打伞戴墨镜涂抹防晒霜以外,内在调养也同样重要.推荐4类夏天不妨多吃的"防晒"食物,上榜食物包括含有丰富维生素C的蔬果,它可以缩短色素的周期 ...

  • 四美食 晒后一吃就变白

    夏季防晒,除了打伞戴墨镜涂抹防晒霜以外,内在调养也同样重要.推荐4类夏天不妨多吃的"防晒"食物,他们可以帮你阻挡黑色素的形成之外还能让你快速变白! 1.高维c水果 想拥有健康明亮. ...

  • 十款晒后美肤DIY面膜让你不再当

    十款晒后美肤DIY面膜让你不再当"黑"女人!

    十款晒后美肤DIY面膜 你还在做"黑"女人么?十款晒后美肤DIY面膜让你不再当"黑"女人! 引导语:皮肤被晒伤后总是感到很干燥粗糙.发痒.发红,看到自己又黑又粗 ...

  • 4种食物 帮你修复晒伤皮肤

    夏日炎炎,灼人的日光总让人难以抵挡.不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐,更会加重肌肤衰老,产生色斑和皱纹.晒伤后多吃下面4种食物,能有效修复皮肤的损伤. 草莓 草莓富含维生素C,多吃有助减轻晒伤.维生素C不 ...

  • 4种食物帮你修复晒伤皮肤

    夏日炎炎,灼人的日光总让人难以抵挡.不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐,更会加重肌肤衰老,产生色斑和皱纹.美国<吃好>杂志最新载文指出,晒伤后多吃下面4种食物,能有效修复皮肤的损伤. 草莓 草莓 ...