夏季养生选对四种瓜

  当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒,一次不能吃得过多。

  夏季养生保健选四种瓜

  西瓜

  是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。

  但西瓜性寒,一次不能吃得过多。

  黄瓜

  是瓜类中营养最丰富的一种,被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

  冬瓜

  富含维生素B,皮、肉皆可入药,民间有“冬瓜入户,不进药铺”之说。小便不畅,饮冬瓜汤最有疗效。夏天若消化不良,用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮,能消暑开胃。

  丝瓜

  可解热消毒,通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮,消暑又去湿。夏日生痱子,若用丝瓜汁内服能凉血解毒。

(实习编辑:张曼)

(0)

相关推荐

  • 夏季养生选四种瓜

    夏季养生保健选四种瓜 西瓜 是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑.解渴.利尿之佳品,民间有"天然白虎汤"之称.当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还 ...

  • 夏季消暑请吃五种瓜

    夏季消暑请吃五种瓜 整天泡在空调房只能让皮肤表面凉快下来,想要消减体内的热气,那我们介绍的五种消夏蔬果就能帮上大忙了. 黄瓜 黄瓜本是源自西域,由汉代使者张骞带回中原后迅速适应环境,因此得到广泛的种植 ...

  • "七月食瓜" 夏季必吃的几种瓜!

    <诗经·幽风·七月>中有"七月食瓜,八月断壶"的诗句.由此可见,这个7月是夏季食瓜的好季节!炎热的三伏天,吃些瓜也可清热解暑! 下面,39健康饮食编辑带大家一起看看夏天 ...

  • 老人夏季不要多吃四种食物

    夏季高温炎热,每个人的胃口都会比较差,而老人的饮食健康是我们比较关心的.下面我们就来了解一下老人夏季不宜多吃的4种食物. 豆腐: 豆腐的营养价值很高,但老年人也不宜多吃. 豆腐中含有极为丰富的蛋白质, ...

  • 肉食不可多吃 选好四种绝妙搭档

    秋冬时节,人们普遍胃口较好,难免多吃一些肉食.肉食含有大量的优质蛋白质和B族维生素,是人们不可缺少的食物.但牛肉.羊肉.猪肉等,即使是纯瘦肉,也含有较多的脂肪,食用不当会导致腹胀.便秘.睡眠障碍.肥胖 ...

  • 秋季养生 吃这四种素食滋补

    红薯 红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品.由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白.糖.维生素A和维生素C,因此具有补虚乏.益气力,健脾胃.强肾阴以及和胃.暖胃.益肺等功效.因此,常吃红薯能防 ...

  • 夏季多吃四种养心果蔬

    比如西瓜具有祛暑.清热.利尿的作用,很适合在夏天食用,可对于脾胃虚寒的人而言,就不宜多吃.而在地域方面,由于夏季南方多为梅雨季节,因此应多吃健脾燥湿食物,如薏米;北方气候干燥,就应注意养肺润燥,食用百 ...

  • 夏季是食瓜季节 多吃几种瓜

    瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物.它们是含水量最高的食物,而且富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分.同时它们几乎不含脂肪,能量低,大部分有降脂降糖的功效.下面给大家推荐 ...

  • 老人夏季养生勿忘"五瓜"

    夏季天气炎热,暑气很重,很多人在夏季容易中暑.上火.老年人在夏季养生更是要注意预防暑热,及时补充水分. 老年人夏季养生提倡吃"五瓜":黄瓜.西瓜.冬瓜.苦瓜.丝瓜. 黄瓜 黄瓜味甘 ...