炎炎夏日, 肌肤也要吃到足够养份

  说到护肤,恐怕很多女性最头痛的就是夏季了。由于天气的原因,到了每天的下午,面部的油脂问题异常严重。中医讲究以内养外,想要容颜美丽就先要调理内部环境,从食物方面着手,调理好身体,排出毒素,去清皮肤的黄气黑气。这也与国际上最新的美容饮食潮流吻合,当肌肤吃到美丽的食物,漂亮不知不觉地就由内而外释放开……既然吃什么与搽什么同样重要,下次逛街,千万别忘了以下10种让美丽绽放的食物。

  No.1苹果

  美肌密语:西 有云:每天一个苹果,求医不会多。苹果中所含的槲皮素是一种天然的黄酮类化合物,具有强大的抗氧化和自由基清除功能;可以强有力地减少因紫外线B波照射罹患皮肤癌的风险。所以下次要去海滩度假,除了涂防晒,记得多吃两个苹果。

  健康加分:一个针对3.4万绝经期妇女的研究显示,连续一年每周吃2个以上苹果的人患心脏病的概率减少了15%。不管你吃什么品种的苹果,记得千万不要削皮,因为苹果皮里包含了最多的抗氧化物。

(实习编辑:张曼)

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