如何挂蛋糊 / 健康吃出来

　　挂糊是我国烹调中常用的一种技法，内行称为“着衣”，即把经过刀工处理的原料表面挂上一层“衣服”一样的粉糊。由于原料在油炸时温度比较高，即粉糊受热后会立即凝成一层保护层，使原料不直接和高温的油接触，这样就可以保持原料内的水分和鲜味，营养成分也会因受到保护而不致流失，制作的菜肴就能达到松、嫩、香、脆的目的。

　　挂糊的种类很多，比较常用的有以下几种：一是蛋清糊，也叫蛋白糊，用鸡蛋清和水淀粉调制而成，也有用鸡蛋和面粉、水调制的，还可加入适量发酵粉助发。制作时蛋清不打发，只要均匀地搅拌在面粉、淀粉中即可，一般适用于软炸，如软炸鱼条、软炸口蘑等。二是蛋泡糊，也叫雪衣糊，将鸡蛋清用筷子顺一个方向搅打，打至起泡，筷子在蛋清中能直立不倒为止，然后加入干淀粉拌和成糊。用它挂糊制作的菜品，外观形态饱满，口感外松里嫩，一般用于特殊的松炸，如高丽明虾、银鼠鱼条等，也可用于禽类和水果类，如炸羊尾、夹沙香蕉等。制作蛋泡糊，除打发技术外，还要注意加淀粉，否则糊易出水，菜难制成。三是蛋黄糊，用鸡蛋黄加面粉或淀粉、水拌制而成。制作的菜色泽金黄，一般适用于酥炸、炸熘等烹调方法。酥炸后食物外酥里鲜，蘸调味品食用即可。四是全蛋糊，用整只鸡蛋与面粉或淀粉、水拌制而成，它制作简单，适用于炸制拔丝菜肴，成品金黄色，外松里嫩。五是拍粉拖蛋糊，原料在挂糊前先拍上一层干淀粉或干面粉，然后再挂上一层糊。这是为了解决有些原料含水量或含油脂较多不易挂糊而采取的方法，如软炸栗子、拔丝苹果、锅贴鱼片等，这样可以使原料挂糊均匀饱满，吃口香嫩。六是拖蛋糊拍面包粉，先让原料均匀地挂上全蛋糊，然后在挂糊的表面拍上一层面包粉或芝麻、杏仁、松子仁、瓜子仁、花生仁、核桃仁等，如炸猪排、芝麻鱼排等，炸制出的菜肴特别香脆。

　　挂蛋糊也有窍门

　　1　打蛋的容器要使用汤盆，便于筷子在盆内搅打。容易使蛋糊打发，形成发蛋糊。容器一定要干净，无积水、无油污。

　　2　打蛋一定要用新鲜鸡蛋，蛋黄已碎的不能用，打蛋时只用蛋白，蛋黄、蛋白要分清，不能有一点蛋黄掺在蛋白里。

　　3　一只汤盆内可打五只鸡蛋的蛋白，用两双竹筷握在一起搅打;打时要用力，先快后慢，顺着一个方向搅打，不能乱打，打到3～5分钟后，发蛋糊已经形成，用筷子在发蛋糊里一插，筷子就能够直立时，说明发蛋糊已经成功。

　　4　打成后可以根据不同的菜肴加工要求加入不同的调料和辅料，如炸羊尾要在发蛋糊里加入一点干酵母粉，又如鸡蓉蛋要加入鸡脯末和猪肥膘末，加入调料和辅料时，不是将蛋糊倒进辅料，而是将调料和辅料加入蛋糊中，边加边搅拌。

　　5　配制好的发蛋糊不宜久留，要及时加热成熟，常用的成熟方法有熘、蒸两种，熘时油温不能超过三成，火候要用文火，油温过高时，要及时加入冷油或端离火口。

　　6　挂糊时一定要把原料上的水分挤干，特别是经过冰冻的原料，挂糊时很容易渗出一部分水而导致脱浆，而且还要注意液体的调料也要尽量少放，否则会使浆料挂不牢。

　　7　要注意调味品加入的秩序，一般来说要先放入盐、味精和料酒，再将调料和原料一同使劲拌和，直至原料表面发黏，才可再放入其他调料。先放盐可以使成味渗透到原料内部，同时使盐和原料中的蛋白质形成“水化层”，可以最大限度保持原料中的水分少受或几乎不受损失。

（实习编辑：张欣）