营养美味 鲍鱼西兰花

今天去新鲜买了点新鲜的鲍鱼和西兰花,将两种食材一起搭配,那味道和口感真是太鲜美了,并且营养还十分的丰富呢!
营养美味 鲍鱼西兰花

材料
鲍鱼一只、西兰花150克

调味料
清水、淀粉、鲍鱼汁3大匙、盐各适量
做法
1.鲍鱼洗净,切薄片;西兰花切成小朵洗净;鲍鱼汁、清水、淀粉混合成汁待用;

2.中火,小锅烧清水,水开后把西兰花过水焯一下,焯时加少许盐提味,捞出后摆在盘子周围;

3.再把鲍鱼片过水焯一下捞出,放在西兰花的中间;

4.炒锅内倒入之前调好的鲍鱼汁,开锅后放鲍鱼片,翻炒几下即可出锅。
营养美味 鲍鱼西兰花

鲍鱼西兰花的做法_怎么做鲍鱼西兰花_鲍鱼西兰花如何做

(0)

相关推荐

  • 营养简约 西兰花小鲍鱼

    鲍鱼被誉为餐桌上的软黄金,是一款非常营养的美食,而且现在随着人工养殖的发达,所以价格也是比较便宜的啦,它的做法也是多种多样.这次给大家推荐的这款西兰花鲍鱼,简单却不失营养,值得大家亲手一试哦,快来看看 ...

  • 营养美味小凉菜 凉拌西兰花杏鲍菇

    西兰花和杏鲍菇的搭配使得这道小凉菜口感嫩滑,营养丰富.要注意的是在焯这两种食材的时候,里面可以放点盐,这样子就能保证不变色,焯的时间也不要太长了,以免营养流失. 主料 西兰花 200克 杏鲍菇 150 ...

  • 细嫩营养 鲍鱼扒菌菇

    鲍鱼自古以来都是一种被认为极其滋补的食材,以前还没有大量人工养殖的时候,鲍鱼的价格很昂贵,不过现在也已经是寻常百姓家经常可以吃上一顿的美食了.这次给大家推荐的这款鲍鱼扒菌菇,搭配到各种菌菇类食材一起做 ...

  • [培根蘑菇螺丝面]-三合一营养美味快餐

    两个人的晚餐通常是简易快速的家常料理,有菜有肉有主食,这样三合一营养均衡的美味快餐是最方便的. 平时时间够的话通常都会自己擀面条吃,不得已,会拿意大利面条来充充数,我总是贪恋它们可爱的造型而买回家,至 ...

  • 泡椒鲍鱼

    泡椒鲍鱼 今年已经过了大半,立马要中秋节了,想起甜的齁人的月饼我就犯恶心,挺好的节唯独这点让人闹心,吃吧起腻,不吃吧大过节的好像也不大好,够纠结的吧!估计大部分中国人都这样,好这口的据我所知几乎没有, ...

  • 兰花小鲍鱼

    兰花小鲍鱼 原料: 新鲜小鲍鱼.西兰花. 调料: 鲍鱼汁.蚝油.盐.糖.胡椒粉.葱.蒜.绍酒. 兰花小鲍鱼 做法: 1.小鲍鱼洗净去壳,葱蒜切末.西兰花切小朵. 2.西兰花加盐.油飞水捞出待用. 3. ...

  • 营养美味-蚝油双孢菇

    材料: 西兰花,双孢菇. 调料: 盐,鸡粉,葱花,姜末,酱油,蚝油,香油. 做法: 1.将西兰花洗净掰小块:双孢菇洗净备用. 2.锅内放入适量油,将西兰花下锅翻炒至断生,放入适量盐,鸡粉调味即可出锅, ...

  • 鲍鱼捞饭的做法

    鲍鱼捞饭 材料: 鲜活鲍鱼6只.葱姜片15克.料酒1勺.米饭适量.西兰花数朵 鸡高汤2大勺.蚝油2勺.海鲜酱油1勺.鸡粉1小勺.糖少许.水淀粉2勺.油适量 做法:小吃的做法 1.将鲍鱼用小刷子清洗干净 ...

  • 营养美味 烧饼夹烤肉

    每天早上给自己心爱的家人,爱人或者孩子做一份营养美味的爱心早餐,让他们开始美好的一天充满活力.烧饼夹烤肉做法不难,却充满了营养和能量哦!让这一天里都活力无限.来为家人学习吧. 做前建议: 肉片切的薄一 ...