工作没精神了 来点水果吃吧

  舒适四月天,坐着坐着,就昏昏欲睡了。如何才能够让自己更加精神地投入工作呢?

  今天向大家介绍一些方法,既能保证饮食平衡,又能保持身体健康,让您精神百倍投入工作

  多吃水果:水果内含有丰富的维生素,其中维生素C对维持人体的智力和体力尤为重要。每天为身体储备两种不同类的蔬果,如番石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓、橙子等。

  小编推荐热文:一天之中 应该吃多少水果才健康?

  多喝矿泉水:适量饮用矿泉水对补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐,可满足日常营养需要。矿泉水中的镁有助于体内物质规则转化,钙能补充奶制品不足,钠能避免身体脱水。

(实习编辑:张曼)

(0)

相关推荐

  • 工作没精神了多吃水果

    适量饮用矿泉水对补充矿物质十分有效.矿泉水中或多或少都含有矿物盐,可满足日常营养需要.矿泉水中的镁有助于体内物质规则转化,钙能补充奶制品不足,钠能避免身体脱水. 舒适四月天,坐着坐着,就昏昏欲睡了.如 ...

  • 工作没精神多吃水果

    舒适四月天,坐着坐着,就昏昏欲睡了.如何才能够让自己更加精神地投入工作呢? 今天向大家介绍一些方法,既能保证饮食平衡,又能保持身体健康,让您精神百倍投入工作. 多吃水果:水果内含有丰富的维生素,其中维 ...

  • 工作没精神了吗?多吃水果

    舒适四月天,坐着坐着,就昏昏欲睡了.如何才能够让自己更加精神地投入工作呢? 今天向大家介绍一些方法,既能保证饮食平衡,又能保持身体健康,让您精神百倍投入工作! 多吃水果:水果内含有丰富的维生素,其中维 ...

  • 春季反季节水果吃太多不利健康

    都说吃水果有益健康,很多人就喜欢使劲吃.拼命吃.不管是饭前还是饭后,不管是工作或上课之余的休息时间,他们总能揣些水果来吃吃.但是,反季节水果吃多了不但对健康不利,还会引发肥胖.蛀牙等饮食健康问题. 反 ...

  • 夏季没胃口没精神吗?看这里

    夏天的闷热天气,让我们对水的需求量大打增加,那个八杯水的理论一点也不适合这个季节.这个时节胃口也没有平时好了,不知道还以为是在减肥,其实是因为天气原因,夏天容易口渴,于是人们更喜欢喝水而不是吃一些高热 ...

  • 水果吃得太多 容易亚健康

    我国亚健康人群发生率占总人口的70%~75%,其中尤以中年知识分子和脑力劳动者为甚.专家指出,从中医的角度来说,亚健康人群多以正气不足为主要的病理表现,"正气"就是现代医学所说的机 ...

  • 小番茄不适合当水果吃

    生吃蔬菜最健康,西红柿能当零食,土豆会增肥--果真如此吗?答案也许会出乎你的意料!低热量.营养全面的特点,让蔬菜成为了健康和苗条的代名词,只要吃蔬菜就万无一失吗? 1.捏着鼻子也要吃 常言道,萝卜青菜 ...

  • 玉米可以当水果吃吗

    玉米可以当水果吃,这是真的吗?普通的玉米当然不能,适合生吃的是一种超甜玉米,青棒阶段皮薄.汁多.质脆而甜,可直接生吃,薄薄的表皮一咬就破,清香的汁液溢满齿颊,生吃熟吃都特别甜.特别脆,象水果一样,因此 ...

  • 不要迷恋水果,吃多了一样生病

    许多人相信多吃水果有益健康,所以他们就拼命吃.出门时,手提包里放着苹果;上课时,课桌上葡萄香蕉不断;吃饭后,还总有一份水果沙拉当甜点.不可否认水果有益健康,它能补充维生素.纤维质以及抗氧化剂,让人们免 ...