幼儿营养食谱

  糟香三丝

  适用宝宝:2岁起

  莴笋100克、土豆1个、胡萝卜1根

  高汤、植物油、盐、糟卤、白糖、水淀粉、香油各适量

  将莴笋、土豆、胡萝卜洗净,削皮,切成均匀的细丝。

  炒锅倒油烧热后放入三丝煸炒,加少许高汤、盐、糟卤和白糖,烧沸后用水淀粉勾芡,淋少许香油即可。

  此菜富含蛋白质、维生素、锌及胡萝卜素等,口味鲜香,味道独特。

  小儿常吃莴笋,对长牙、换牙也有好处。

(实习编辑:张曼)

(0)

相关推荐

  • 高考临近 七天营养食谱助阵

    一年一度的高考又临近了.不少考生的家长真成了热锅上的蚂蚁,不知道该让孩子吃啥才好.如何科学地安排好孩子临考期间的一日三餐,孩子怎样吃才能保证有一个最佳的身体状况呢? 为方便家长安排考生的饮食,我们特别 ...

  • 如何做冬瓜汤,家常冬瓜汤的做法大全[适合高考考生营养食谱]

    原料:冬瓜.鲜贝.葱.将姜.香菜.油.盐.胡椒粉.白酒 做法: 1.冬瓜洗净一切为二,用挖球器挖出一个个冬瓜球,贝丁加入几滴白酒.少许盐.半勺淀粉腌制 2.锅里烧水,水中放半勺盐,水沸腾后,将冬瓜球放 ...

  • 产后营养食谱:栗子鸡块

    此菜含有丰富的蛋白质.脂肪.碳水化合物和钙.磷.铁.锌及维生素B1.维生素B2.尼克酸.维生素C等多种营养素.栗子具有养胃健脾.补肾强筋.活血止血等作用,与具有生精养血.增补五脏的鸡相配,补而不腻,还 ...

  • 有助儿童发育的营养食谱

    苋菜咸蛋猪肝汤 苋菜富含胡萝卜素.脂肪.粗纤维.维生素B1.B2.C,其钙.铁的含量居鲜蔬菜之前列,对儿童发育生长有帮助.中医认为,苋菜性凉味甘,有清热明目.利尿通便.补血止血.解毒的作用.红苋菜还多 ...

  • 台湾最火热的小吃[蚵仔煎]:宝贝冬季长高补锌补钙的营养食谱

    台湾四面临海,因此水产.海鲜在饮食中占有重要分量.著名的蚵仔煎,就是用海鲜做成的美味.蚵仔的吃法很多,而蚵仔煎就是独具特色风味的一种,就是这样一种在贫穷社会之下所发明的创意料理,竟然代代相传,如今已成 ...

  • 婴儿营养食谱之鱼味蛋饼

    原料: 鸡蛋200克.猪肉50克,植物油少许,葱.姜.蒜末适量及番茄酱适量,盐.糖.米醋.味精及水淀粉适量. 制作: 将鸡蛋打入碗中放少许盐.味精,鸡蛋打散后,待用:猪肉切成绿豆大小的粒状,待用:将干 ...

  • 30后女人应该注意的营养食谱

    许多工作繁忙而渴求完美的女性尽管能抽出时间来做美容.买衣服,甚至服用保健品,却往往会忽视自己的饮食和运动,也很少给自己接触大自然的机会.我一直认为,大自然具有神奇的身心健康力量,而这些好处存在于天然食 ...

  • 幼儿营养饮食全接触

    有人往往把吃零食归于不良习惯,一点不给孩子吃:有的父母却一味满足孩子的口味,要什么给什么.这些都不利于孩子的健康成长. 其实,科学给孩子吃零食是有益的.美国专家为此做了大量调查与研究,认为零食能更好地 ...

  • 准妈妈孕早期3款营养食谱

    准妈妈孕早期3款营养食谱 北京泡菜 材料 大白菜嫩心1000克,苹果.梨各100克. 调料 盐.辣椒末.葱花.蒜泥各适量. 做法 1. 将白菜心洗净,沥干,切段:苹果.梨分别去皮.核,切块,备用. 2 ...