夏天宜减少苦味食物多吃酸咸

  气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,中医认为,此时肝气已渐弱,脾脏正旺,饮食养生宜减苦增酸咸,少食肥腻食品,补肝助肾。

  夏季出汗多,盐分损失多,若心肌缺盐,心脏搏动就会受到影响,中医讲:“心主夏,心若缓,急食酸以收之。”

  意思是说,这个时候在饮食上要多食 酸咸,少吃苦味,多吃点西瓜、番茄、素炒绿豆芽等为好。但也不要过于偏嗜,嗜好偏过不但会导致营养不良,而且还能伤及脾胃及其他脏腑。 不要等极饥而食,食不可过饱;不要等极渴而饮,饮不可过量。饱食过多,则结积聚,渴饮过多,则成痰澼,人在大饥大渴时,最容易过饮过食,急食暴饮,损害健康(健康食品)。所以在饥渴难耐之时,也应缓缓进食,另外在没有食欲的情况下,不能勉强进食,过分强食。

(实习编辑:朱燕梅)

(0)

相关推荐

  • 三伏天少吃苦味食物多吃酸咸

    三伏天少吃苦味食物多吃酸咸 气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,中医认为,此时肝气已渐弱,脾脏正旺,饮食养生宜减苦增酸咸,少食肥腻食品,补肝助肾. 夏季出汗多,盐分损失多,若心肌缺盐,心脏搏动就会受到 ...

  • 小暑吃苦胜似进补 不同苦味食物应区别对待

    炎炎夏日,苦味当道 古代五行学说所倡导的"春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多咸"颇有科学道理.而从中医角度讲,苦味食物皆属于寒凉性质,具有清热泻火.祛暑燥湿.生津开胃之功,因此特别适合在 ...

  • 苦味食物有泻热之功

    根据五行学说,苦入心,而且苦有泻热之功,因此,夏天适当进食苦味食物对健康有益. 吃"苦" 祛暑清热除烦躁 苦味食品有很好的祛暑清热的功效,能够祛除心中烦热的感觉,保持头脑的冷静和平 ...

  • 自腌萝卜酸咸脆

    酸萝卜 冬吃萝卜夏吃姜,是一个养生之道.其实顺应节气吃应季食物就行了,也不用太讲究啦:) 腌制品如果从养生之道来说就是不太健康的,不过偶尔吃吃也没什么问题了,特别是春节期间吃了太多油腻的食物,吃些咸酸 ...

  • 夏天进食苦味食物对健康有益

    炎热的夏天终于来了,受气温的影响人会变得烦躁起来,有些人还出现口舌生疮.小便黄赤等情况.中医认为,这是由于夏天在五行中属火,与心相关,气温的升高会引发心火的亢奋,从而出现上述症状.根据五行学说,苦入心 ...

  • 女性经期不宜多吃苦味食物

    苦味食物具有清热的作用,适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳.健脾开胃.增进食欲.但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物.因为苦味食物多数为寒性或凉性,经期过度食用,可使经脉凝涩.血行受阻,进而导致经行不畅, ...

  • 多吃酸食物易生女孩

    多吃酸食物易生女孩 多吃酸性食物容易生女孩,民间一直有一种说法那就是酸儿辣女,但是事实上这种说法是不科学的,下面为大家介绍几点生女孩的秘诀. 专家告诉你,生女孩的秘诀,只要做到以下几点,生女孩便不是难 ...

  • 食物疗法 吃出浓密健康黑头发

    "发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯"."肝藏血"."肾其华在发",霍艳明说,从这些关于头发的记载中不难看出,头发的生长.脱落.润泽.枯槁, ...

  • 夏季食苦味食物易引恶心

    夏天应少食苦味,多进辛味,例如萝卜.葱白等. "夏天吃'苦'"是民间流传已久的说法,主要是认为夏季吃苦能泻心火,达到养生的目的.然而有专家认为,这种说法并不妥当.专家指出,苦味可旺 ...