橘子+萝卜导致甲状腺肿!小心食物的禁忌搭配 / 健康吃出来

　　橘子、鸡蛋、蜂蜜等都是营养满满的健康食物，但是它们也是有搭配禁忌的。比如橘子+萝卜易导致甲状腺肿、红枣和葱同食容易消化不良、鸡蛋加豆浆不利于蛋白质吸收，等等。这些生活中常见的食物如果搭配错误其实对身体健康是不利的，以后不要再吃错啦！

　　橘子+萝卜：导致甲状腺肿

　　橘子含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。但中医认为，橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃。

　　人在吃萝卜后人体会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并且代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。如果此时食用橘子的话，会使橘子中的类黄酮物质在肠道就被分解，转化成羟苯甲酸和阿魏酸，会促进硫氰酸对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺肿。

　　鸡蛋+豆浆：不利于蛋白质吸收

　　鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“营养库”。

　　然而，鸡蛋与豆浆不宜同食，因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收。而鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

　　蜂蜜+豆腐：导致腹泻

　　蜂蜜是养生养颜必备佳品，其所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。天然蜂蜜温润，能保护肠道粘膜，冲服蜂蜜水有润肠通便的效果。另外，蜂蜜中抗氧化成分还很高，能起到抗衰老、抗癌的作用。

　　豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血，与蜂蜜一起吃易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者一起吃不利于人体的生化反应。

　　红枣+葱：易致消化不良

　　大枣最突出的特点是维生素含量高，能补脾和胃、益气生津、养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。葱含有刺激性气味的挥发油和辣素，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。

　　大枣补脾和胃，葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来容易导致脾胃不和、消化不良。再者，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。

橘子+萝卜导致甲状腺肿!小心食物的禁忌搭配