必知的熬夜保肝护肤心得
护心：深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克 ，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“ 好脂肪” ，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
护肾：黑豆
自古黑豆就被誉为“ 肾之谷” ，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
护胃：甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。
护甲：鸡蛋
健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
护肤：西兰花
它不仅营养丰富、口感绝佳，还是着名的“ 抗癌战士” ，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。的食物营养吗？现给你提供一张全身的“ 食物地图” ，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。
（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：袁佩琪）
最受欢迎饮食热文
创意西瓜雕塑
喝酸奶的误区
最难消化的食物
稀奇古怪的餐厅
隔夜茶不能喝
- 吃海带的14种功效和3大禁忌
- 女人早餐吃这6种食物能亮肤
- 饭后适宜吃15种健康零食
- 4种食物千万别与猪肉同食
- 七日排毒食谱 吃出红润脸色
- 12个月每月最该吃的水果
相关推荐
-
女人必知的熬夜保肝护肤心得
晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等;口服1-2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC);另外胶原蛋白和VC的营养套餐是我的最爱.这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽. 一.重视"晚餐" ...
-
肾虚男士必知的秘密食谱
A.男人肾虚如何补? 补肾仍然是男性冬补的"重头戏".肾虚的男性多表现为腰酸.肢冷.腿软.性功能减退.耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本. 进补原则:对于肾虚的男性 ...
-
生活小窍门:保鲜膜使用必知
保鲜膜使用5必知 ★一回家就把肉.乳酪等食物从保鲜膜类的塑料包装中取出,洗净表层或浅削去表层后放在其他"食品级塑料袋"或容器中. ★不让食物碰到任何塑料膜(保鲜膜).多多改用有盖的 ...
-
孕妈咪:吃猪腰必知事项
人们习惯称动物的肾脏为"腰花",例如猪的肾脏被称为"猪腰花".它有滋肾利水的作用,适宜孕妇间隔食用. 在清洗猪的肾脏时,可以看到白色纤维膜内有一个浅褐色腺体,那 ...
-
喝白开水必知
不少人家里都有个盛水的凉瓶,里面的凉白开水可以随时喝.但是,这种方便可能带来健康隐患.如果当天没有喝完,一定要倒掉. 这是因为,久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐,同时,难免有微生物的介入 ...
-
女性熬夜的护肤小吃--葡萄干蒸枸杞
女性熬夜的护肤小吃--葡萄干蒸枸杞 葡萄干是很女人的食物.葡萄干与枸杞子一起食用具有补血美肤.明目的功效.将葡萄干和枸杞子蒸熟后,口感柔软细腻,且更加容易吸收,每天吃一点,美肤明眸功效大. 原料:葡萄 ...
-
应酬族必知的饭局保健6秘诀
应酬族必知的饭局保健6秘诀 年底,各种饭局常常会接连不断,最容易使胃负担过重而受到伤害.如何正确饮食,才能既饱口福,又不伤健康呢?下面向您介绍赴宴时的六个饮食妙招,以保护您的健康. 招数1:赴宴之前饼 ...
-
30岁男人必知的为食之道
30岁的男人,正处在事业得意的时候,可能工作起来废寝忘食,也可能常常被包围在宴请中,山珍海味.鱼翅燕窝也会吃得过度. 因此,30岁的男人身体最容易出现问题,"累"大概是这个年龄段的 ...
-
必知:橙子的16大"绝世神功"
橙子的16大"绝世神功" 橙子,除了拿来吃,用来榨汁之外,它还能干吗呢?它还可以用来卸妆:用来做面膜:用来做橙籽粉--它的这些作用你一定也是头一次听到的吧!下面就来看看橙子的16大 ...
