营养美味 无骨米香烤鸡翅
鸡翅是小朋友都爱吃的，但是很多小朋友不会也不喜欢剔鸡翅的骨头，无骨米香烤鸡翅把带有营养果蔬的米饭与鸡翅肉结合，既可当主食，又有菜肉同食，营养又健康，小朋友的最爱！
主料：
鸡翅8只，米饭1碗，
辅料：
熟玉米熟豌豆胡萝卜 新奥尔良烤肉料 盐 蜂蜜适量
制作步骤：
1、准备食材。
2、鸡翅两端剪掉硬骨。
3、将剪刀伸进鸡翅两骨之间，剪一下。
4、然后，另一端也剪断。
5、用手将骨头慢慢转动拉出。
6、另一根骨头也拉出即可。
7、完整去骨的鸡翅。去骨后将它再冲洗一下。
8、将去骨的鸡翅用新奥尔良腌料腌制。（我放冰箱腌了一天）
9、豌豆，玉米，胡萝卜丁用沸水焯一下捞水沥水备用。
10、将温热的米饭和焯过的蔬菜粒和米饭拌在一起。（可适量放一点点盐）
11、将米饭塞入去骨的鸡翅中。
12、全部放好，排入烤盘中，表层再刷一层腌料汁。
13、烤箱预热，200度，中上层，设定二十五分钟。
14、十分钟后，将烤盘取出，再刷一次腌料汁。
15、再过十分钟左右，拉出，再刷一层蜂蜜水，烤两三分钟即可。趁热食和。
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