多喝姜汁有利健康
喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。
说起姜汤的好处，北京协和医院营养科主任于康教授说：“其实姜汤的妙用远不止于此。乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。”热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮助：在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干，再抹点爽身粉，臭味便可消除。
除了感冒，咽喉肿痛也是入冬人们常爱犯的毛病，如果用热姜水加一丁点儿食盐当茶饮，每天喝上2～3回，经常服用有助于化解炎症。对于患有神经衰弱的人，中医认为，每天早、晚空腹喝上1碗热姜汤，并且坚持饮用，可收到补气、提神、改善睡眠之效。口腔溃疡的人，如果坚持用热姜汤每天漱口2～3次，长期坚持有助于溃疡面的收敛。
准备在冬季给家人熬姜汤，最好赶在上冻前买没有冻的鲜姜。生姜取自根茎，一般要挑选表皮没有裂口和发黑的，颜色鲜艳、柔软膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹和发干的生姜。将生姜洗好后去除水分，用保鲜袋或包装纸密封好后放进冰箱冷藏，或在常温下放进蔬菜筐里，都是保存的好方法。如果表面干燥，皮稍微厚点儿，去皮后还可以使用。生姜表皮中有较多营养成分，在熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。
(实习编辑：张曼)
相关推荐
-
酸奶什么时候喝更有益健康
因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要.那么,晚上喝牛奶与喝酸奶比,哪个更有利于健康呢? 在乳品家族中,酸奶因其 ...
-
什么时间喝酸奶更健康
对于大多数人来讲,牛奶是一种不易消化的饮品,早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化,晚上喝了以后,则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收,肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状 ...
-
痛经别乱喝姜汁红糖水 3类食物有效缓解
女性痛经别乱喝姜汁红糖水 喝姜汁红糖水可以健脾暖胃.活络气血:血液循环加快,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅.小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法. 但是,红糖属热性,易燥火:生姜性温,主要功效 ...
-
饭前30m喝可乐最健康 可乐十大妙用
现代社会大家有没有这样的感觉?走到超市,是不是经常看到摆的一排排的可乐?是不是经常看到货架前站着挑选可乐的顾客?是不是经常看到有的小朋友兴高采烈的捧着一大瓶可乐?今天.熊苗老师就带大家认识认识这味道独 ...
-
七个喝水的健康法则
或许你早已习惯了每天喝8杯水,但是,你是否想过,这8杯水究竟该怎样喝?健康专家给我们列出了7个喝水的健康法则,为了健康,不妨自我约束一下. 1.多喝低温开水 低温开水,是将烧开的水凉到25℃左右.这种 ...
-
怎么喝汤更健康?常喝肉汤伤心脏
汤一直在中国人的饮食中占有重要的位置,喝汤是一种养生的好方式.但喝汤并不是一件简单的事,怎么喝汤才能既吸收营养,又避免体重增加呢?对此,<生命时报>记者邀请到中国农业大学食品科学与营养工程 ...
-
酸奶在什么时候喝更有益健康
现在,有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯.有的人习惯在早上喝,有的人则习惯在晚上喝,还有人选择在任何想喝的时候喝.那么,酸奶在什么时间喝更有益健康(健康食品)呢? 卫生部北京某医院营养科王副主任认 ...
-
什么时候喝酸奶最健康?
现在,有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯.有的人习惯在早上喝,有的人则习惯在晚上喝,还有人选择在任何想喝的时候喝.那么,酸奶在什么时间喝更有益健康(健康食品)呢? 卫生部北京某医院营养科王副主任认 ...
-
夏天喝汤更健康 清淡滋补养生汤
到了夏季,很多人对热乎乎的汤失去了兴趣,其实夏日的餐桌更不应离开汤.夏日喝汤不进货.能快速补充身体流失的水分,而且能缓解身体燥热给人带来的不适感.今天这几款汤,多选用夏季的应季蔬菜,清淡易消化,更适合 ...
