菠菜粥--孕前食谱
菠菜粥养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。适用于习惯性便秘、高血压等症。大便干结、痔疮出血患者宜经常服用，是孕前的一款好食谱。
主料： 菠菜 100克 粳米 100克
制作工艺
1、将菠菜洗净，放滚水中烫半熟， 取出切碎。
2、粳米煮粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。
(实习编辑：张曼)
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菠菜粥养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。适用于习惯性便秘、高血压等症。大便干结、痔疮出血患者宜经常服用，是孕前的一款好食谱。
主料： 菠菜 100克 粳米 100克
制作工艺
1、将菠菜洗净，放滚水中烫半熟， 取出切碎。
2、粳米煮粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。
(实习编辑：张曼)