立秋进补防燥 蚝油焖茭白清湿热

主题:蚝油茭白

食材:茭白300克,葱适量,大蒜2瓣,蚝油、食用油适量

做法:

1、将茭白去皮后切片,葱、蒜切末备用;

2、在锅中放水,水沸后放入茭白焯烫1分钟后捞出;

3、取炒锅,放适量食用油,油热后下入葱蒜炒香,将茭白倒入锅中大火翻炒约半分钟,转小火加入1-2勺蚝油,翻炒均匀后即可盛出食用。

食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

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