秋季喝点海带汤润肤提高免疫力
主题:海带排骨汤
食材:猪小排200克,海带150克,冬瓜200克,生姜适量,水、胡椒粉、白醋、食用油、食盐适量
做法:
1、将猪小排清洗干净后飞水,煮出血水与浮沫后捞出过清水清洗干净备用;
2、海带洗净后切块,冬瓜洗净后切块,生姜切片;
3、炒锅内放少许食油,下排骨和姜片炒至出香味,汤锅烧热,倒入炒好的排骨姜片,加上足量清水,滴2滴白醋,盖上锅盖,大火烧开后转小火慢炖半小时左右,加入海带煮1小时;
4、倒入冬瓜块,煮至冬瓜达到你喜欢的软熟程度放入盐、胡椒粉调味即可食用。
食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。
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