[自制鱼丸子]:怎样给小朋友做鱼丸子

每周固定给外孙吃1－2次海鱼，有时清蒸，有时炒菜或炒饭，有时也会做成鱼丸。在鱼的N多做法里,其实，最方便孩子食用的就数“鱼丸子”了。

鱼丸汆熟后可以直接吃，也可一次多做一些，冷凉后按孩子食用量分别装入保鲜袋或盒，放入冰箱冷冻室保荐。平时，想给孩子吃鱼时，可随时顺手从冰箱里拿出来，用来做各种青菜鱼丸汤，各种炒菜，还可以用来烤美味披萨等等，非常的方便又省事。丸子的做法

鱼丸的做法也不难，只要掌握好几个关键技巧，就能做出适合孩子口味的鲜嫩可口的鱼丸子。

除了“加吉鱼”，也可选用其他鱼刺少的海鱼，如：鲅鱼、龙利鱼等等。

健康提示：

1、适当补充鱼类，特别是海鱼类含有丰富的ω-3脂肪酸，对孩子神经系统的发育有帮助。

2、“加吉鱼”营养丰富，富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素。中医认为：加吉鱼具有补脾养胃、祛风祛寒的功效。

鱼丸的原料及做法

原料：

鲜加吉鱼 1条

鸡蛋清 1个

淡葱姜水适量

淀粉适量

香油少许

盐少许

做法：鱼的做法大全

[自制鱼丸子]:怎样给小朋友做鱼丸子

1、加吉鱼处理干净，葱、姜、鸡蛋备好；

2、葱姜剁碎，加少许开水浸泡至水凉透；

3、将鱼肉用刀片下来，放置冷水中浸泡1小时；

4、浸泡好的鱼控水切成小块；

5、根据自家料理机容量分；次搅成泥状

6、加入盐、蛋清、香油、少量葱姜水；

[自制鱼丸子]:怎样给小朋友做鱼丸子

7、顺时针充分搅匀（如果稠可再加葱姜水调制）；

8、加适量淀粉后再次充分搅匀；

9、一手端盆，一手刮起鱼泥连续摔打30次左右，直至出现胶质状；

10、锅里加足够的水，烧开后立即停火。一手抓起鱼泥握拳，从虎口挤出圆形状；一手用小勺粘一下水再接住丸子，轻轻放入水中。当鱼丸全部下锅后，再次开火（中小火），直至鱼丸全部慢慢浮起即可捞出；

11、放入冷水中过凉；

12、捞出控水，可即食、可按食用量装盒、装袋，入冷冻室保荐。

温馨提示：

1、给宝宝做鱼丸一定要选用新鲜的、刺少的鱼；

2、剔鱼肉时，注意鱼刺问题，即使用料理机也不会将鱼刺打成泥，如果不放心可将鱼泥再过筛，我就是这么做的；

3、小一点的孩子（葱姜水要淡一点）；大一点的孩子也可再加一点点胡椒粉调味；

4、摔打鱼泥，可增加鱼丸弹性；

5、鱼泥充分入味后，最后加淀粉，根据鱼泥稀稠程度酌情添加；
6、鱼丸做好入冷水中过凉，这样可使丸子更紧实，同时去掉浮沫；

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