运动后不宜多吃糖

相关推荐

• 

  运动后不宜吃鸡.鱼.蛋

  许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀.关节(关节产品,关节资讯)酸痛.精神疲乏之感.为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡.鱼.肉.蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要.其实,此时食用这些食品不但不利于 ...

• 运动后不宜吃哪些食物

  许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀.关节(关节产品,关节资讯)酸痛.精神疲乏之感.为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡.鱼.肉.蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要.其实,此时食用这些食品不但不利于 ...

• 运动后要慎食高糖能量棒

  大家都知道要想获得健康的身体和匀称的体型,运动是关键措施.不过,你吃什么也直接关系到你的健康.因为运动效果的好坏不仅仅取决于你在健身房里流多少汗,也取决于运动以后怎样选择塞进你嘴里的食物. 适当选择运 ...

• 运动后不宜吃鱼

  因此运动过后可以吃些牛奶.蔬菜.水果.海藻.豆制品等等,保持体内酸碱度平衡;不宜吃鸡.鱼.蛋.值得提醒的是,判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉.也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后 ...

• 剧烈运动后最好不要吃鱼

  我们知道,鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物,对减脂.塑型非常有好处.于是许多人在健身后,喜欢美美地吃上一顿鱼肉.以为这样可以有效地补充营养.恢复体力.减轻疲劳 .然而,事实正好相反.日本运动营养学家认为, ...

• 剧烈运动后疲惫时吃香蕉解乏

  剧烈运动后常常会使人感觉到很累,身体疲劳无力,同时精力也会下降,让人食欲不振.有些人由于生活节奏过快,精神压力太大,感到身心疲惫,同时身体上也会出现慵懒无力等状况.这个时候,如果我们多注意摄取富含B族 ...

• 运动后不宜吃的食物

  许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀.关节酸痛.精神疲乏之感.为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡.鱼.肉.蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要.其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有 ...

• 运动后我们应该吃什么

  导读:在运动之后,人们往往需要补充大量的能量,而能量的补充,一般都是从食物中获得.更有些人是为了能够吃得更好,而去运动.但是,运动之后,有些食物是不宜食用的.有哪些食物不能吃?为什么不能吃?下面马上为 ...

• 运动后不宜的食物

  许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀.关节酸痛.精神疲乏之感.为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡.鱼.肉.蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要.其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有 ...