怀孕期间贫血要怎样补?

孕期的妇女出现贫血的现象是非常普遍的,因为我们经常讲十月怀胎是很复杂的过程,而且母体内的变化也是非常复杂的,为什么孕期的妇女容易出现缺铁呢?孕妇贫血又该怎样补呢?
怀孕期间贫血要怎样补?

第一,本身在怀孕期间母体的血容量要增加,因为我们知道铁参与血红蛋白形成的过程,所以如果本身你的需要量增加的时候,而你又补充不进去,就容易引起孕妇贫血。
第二,因为胎儿在生长发育过程当中,本身胎儿自身也要吸收一部分和利用一部分铁,所以他对铁的需要量也要增加。
第三,胎儿在生长,尤其是在后期的时候要在体内储存一部分铁,为什么呢?因为胎儿出生以后1到6个月的没有自身的功能对铁进行利用,所以它在出生之前补充好,足够他出生后6个月所够的量。所以这是引起孕妇贫血的主要因素。
孕妇贫血在饮食当中应该怎么去注意呢?孕妇可以选择一些含铁丰富的食品,比如像动物的肝脏,比如猪肝、羊肝,另外还可以选择红绿色的蔬菜,比如像红苋菜,还有含铁比较高的蔬菜。蔬菜里虽然含铁量比较高,但是不太利于吸收,所以我们尽量补充铁的含量纠正贫血,一般我们都建议选择蛋白质,比如说动物的内脏,像肝脏或者是血等等这些东西补充,效果相对来讲补充效果好一些。

怀孕期间贫血要怎样补?

(0)

相关推荐

  • 怀孕期间 加倍进食?

    许多老人家都对媳妇灌输这个错误的观念.其实,怀孕时只需吃足够食物及营养均衡便可.切记,多吃食物并不等如营养充足.孕妇尤其不应吃太多糖果及肥腻的零食,因为会影响正餐时的胃口.怀孕期间也毋须特别戒口,但切 ...

  • 怀孕:孕产妈咪孕期补锌食谱

    产妇分娩时主要靠子宫收缩,而子宫肌肉细胞内ATP酶的活性,取决于产妇的血锌水平.如果缺锌,就会降低子宫的收缩力,增加分娩痛苦和出血量:加之产后新陈代谢加快,锌的消耗增加.因此,孕产妈咪发生缺锌的几率高 ...

  • 怀孕期间喝酸奶好吗?

    酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶.不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量.可以试试,不要空腹喝.如果孕妇没有 ...

  • 怀孕期间营养过剩很不好

    专家提示,过多.盲目补充营养可能造成营养过剩,反而使一些孕妇面临妊娠糖尿病的威胁.北京大学人民医院营养部专家徐澄清指出,目前有一些女性在怀孕前盲目大量补充营养,这种做法是不可取的.一般来说,怀孕前正常 ...

  • 女性怀孕期间营养过剩很不好

    不过专家提示,过多.盲目补充营养可能造成营养过剩,反而使一些孕妇面临妊娠糖尿病的威胁.北京大学人民医院营养部专家徐澄清指出,目前有一些女性在怀孕前盲目大量补充营养,这种做法是不可取的.一般来说,怀孕前 ...

  • 盘点怀孕期间不容许犯的错误

    盘点怀孕期间不容许犯的错误 核心提示:孕期及分娩常常发生种种意外,孕妈妈要学会自我保健,孕期常犯的错误有哪些? 大量产科统计.调查资料表明,孕期及分娩时发生的种种异常(流产.早产.难产等),很大一部分 ...

  • 大龄女性怀孕期间须忌口

    大龄女性怀孕期间须忌口 核心提示:大龄女性生育应注意什么?很多剩女到了很大的年纪也没有生育,其实年龄越大对女人的生育越不利,那么大龄女性生育应当注意哪些问题呢? 大龄女性要忌口 大龄准妈妈在怀孕期间比 ...

  • 女性怀孕期间不能吃的八种食物

    孕期是人生一个特殊时期,对女性的很多生活习惯都提出了新要求.就拿饮食来说,有些食物原本是你的最爱,可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远.如果你依然与它们"亲密",就会多吃进去很多这 ...

  • 女人怀孕期间要注意补锌

    怀孕的妇女担负着自身和胎儿两个人的营养需要,缺锌的情况更普遍一些,应该经常做检查,在医生的指导下适量补锌,这对孕期保健和胎儿正常发育很有意义.锌不像钙那样,胎儿没有能力将母体骨骼内的锌随时动员出来加以 ...