鸡汤香菇粥

授权原创博客：食尚煮妇

怨妇比泼妇更令人生畏。怨妇的表情是阴郁的，目光是幽怨的，喋喋不休地诉说着满心的委屈。无休止的抱怨和一张拉长的脸足以熏黑一片晴朗的天空。
现代怨妇未必都是遭遇负心郎，只因把所有爱都献给了别人，又得不到期待的回报而心生怨恨。爱得失去自我的女人最具怨妇潜质。
三.八妇女节就是提醒女人要关爱自己。当然，一年仅爱一天是不够的，更要经常呵护自己。套一句歌词‘要创造幸福全靠女人自己’。节日之际做一道滋补养颜粥，给不做怨妇的女人。
【鸡汤香菇粥】滋补清淡，养颜美容。
原料：
大米2两、鲜香菇3个、西红柿1个、鸡汤1碗（没有鸡汤可以用鸡丝）
鸡汤香菇粥

鸡汤香菇粥

做法：
香菇切丝，西红柿切小块。
将大米用鸡汤煮熟。然后加入香菇丝（如果用鸡丝可同时下锅煮），再用中火煮5分钟，用盐调味。加入西红柿（西红柿不宜多煮），加葱花就可以熄火了。
鸡汤香菇粥

西红柿含有20多种胡萝卜素。西红柿不仅美容、防癌，多食西红柿还能减少动脉粥样硬化和冠心病的患病危险。[]
香菇中除含有蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养要素外还含有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。被称为“维生素的宝库”。能增强机体免疫力。

鸡汤香菇粥(2)

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