水果当饭小心贫血

相关推荐

• 把水果当饭吃当心体寒 气血不足

  生活水平提高了,很多人有条件每天吃水果了,可以为身体补充各种微量元素.但是,在以瘦为美的现代,某些以减肥为"终生事业"的人竟然拿水果当饭吃,还美其名曰"营养又健康&quo ...

• 米饭吃出新花样 水果牛奶饭别有风味

  主题:水果牛奶饭 食材:米饭100克,牛奶200毫升,菠萝50克,草莓果酱.白砂糖.清水适量 做法: 1.将牛奶倒入锅中开大火煮沸,后转小火一边煮一边搅拌直至牛奶变得浓稠,加一小勺糖和一小勺草莓果酱, ...

• 把水果当饭吃当心体寒

  生活水平提高了,很多人有条件每天吃水果了,可以为身体补充各种微量元素.但是,在以瘦为美的现代,某些以减肥为"终生事业"的人竟然拿水果当饭吃,还美其名曰"营养又健康&quo ...

• 

  十分阳光水果菠萝饭

  阳光,不仅是件美好的事物,更是个美好的词. 今天,我要说,这菠萝水果饭十分阳光. 水果菠萝饭 原料: 菠萝1个.米饭1碗(够两人吃).枸杞和葡萄干适量.菠萝肉.苹果.梨适量.盐.糖少许. 做法: 菠萝 ...

• 

  甜饭更健康营养的做法[水果甜饭]

  今年过年吃的甜饭,我换了一种更为清爽健康的吃法,除了必加的猪油和糖之外,我加了些水果丁,颜色好看了,也更加健康些.水果的选择稍有讲究,颜色要鲜艳些的好,口感要偏酸的,这样才能中和一下甜饭的甜,让甜饭吃 ...

• 水果当饭吃,容易得贫血

  同时,水果中的非血红素铁难以被人体利用,长期用水果当正餐,肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足,从而引起贫血.免疫功能降低等现象,因为减肥而损害健康得不偿失. 天热人们很容易感到食欲不振,再加上为了减肥,许 ...

• 水果代替蔬菜 小心吃出病

  很多人认为水果和蔬菜的营养价值是一样的,但其实非也!实际上水果的含糖量和热量远比蔬菜要高,对于想要减肥的人来说更是如此,长期过量吃水果会导致越减越肥.因此,爱美网编辑提醒你要注意水果和蔬菜的分量分配, ...

• 6条健康饮食的法则

  水果当饭易贫血 想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的.因为水果不能满足人体必需的营养需求,长期以水果当正餐,易导致贫血.人的生命活动,离不开脂肪.蛋白质.糖类.维生素.矿物质和水等营养物质的供应.每日只 ...

• 点石成金 7个健康饮食法

  水果当饭易贫血 想靠吃水果达到减肥目的是不科学的.因为水果并不能满足人体必需的所有营养需求,长期以水果当正餐,易导致贫血. 人的生命活动离不开脂肪.蛋白质.糖类.维生素.矿物质和水等营养物质的供应,每 ...