蒸红薯叶的做法

蒸红薯叶的做法

【蒸红薯叶】

材料:嫩红薯叶一小把 面粉适量 蒜5粒

做法:

蒸红薯叶的做法

1、新鲜的红薯叶择去老梗留叶,清洗干净后稍沥下多余的水份,用筛网轻轻筛上一层面粉并用筷子翻面,让每一片红薯叶都沾一层薄薄的面粉。蒸锅内放水,加上蒸屉并铺上蒸布烧开。家常菜做法大全

蒸红薯叶的做法

2、 放入拌好的红薯叶,蒸5分钟至熟关火,大蒜去皮后与盐一起用石桕桕成蒜汁,加适量生抽和香油调味,将调好的蒜汁儿浇在蒸好的红薯叶上就可以食用了。

蒸红薯叶的做法_红薯叶的吃法_红薯叶的做法

(0)

相关推荐

  • 清肠排毒菜谱,玉米面蒸地瓜叶详细做法

    材料: 主料:地瓜叶500g,细玉米面150g-200g,盐1小勺, 蘸料:大蒜2瓣,米醋1大勺,香油2大勺,白糖少许 做法: 1.主要材料:地瓜叶.玉米面和盐: 2.地瓜叶择洗干净,无需控水,即粗切 ...

  • 蒜油红薯叶

    在网上查到的资料如下说: 红薯叶的蛋白质.维生素.矿物质元素含量极高. 将其与常见的蔬菜比较,矿物质与维生素的含量均属上乘,胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜. 因此,亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜 ...

  • 被忽视的蔬菜皇后-蒜炒红薯叶

    红薯叶,富含蛋白质.脂肪.维生素c.钙.磷.钾等多种营养成分,其矿物质与维生素的含量均高于其他常见的叶类蔬菜,胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜.而且,红薯叶在生长过程中不需要施加农药,这也是其他蔬菜难以比拟 ...

  • 口感清爽 炒红薯叶

    红薯可谓是全身都是宝,平常我们经常食用的是其根部,但是红薯的茎叶都是可以吃的.比如今天给大家推荐的这款炒红薯叶,它的做法和平常我们炒其他蔬菜没有什么不同,但是红薯叶的营养非常丰富,口感也比较独特一些, ...

  • 7大平民食物是抗癌明星 糙米.红薯叶上榜

    一.糙米.糙米含丰富的B族维生素.维生素E,以及镁.磷等矿物质.最新研究发现,只要用糙米替换白米,就可以降低2型糖尿病风险.另外,糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物,能降低胆固醇,其中的木酚素还能预防乳 ...

  • 红薯叶营养丰富 老人宜多吃

    据研究,红薯叶营养成分丰富,每100克红薯叶含蛋白质2.28克.脂肪0.2克.糖4.1克.钾16毫克.铁2.3毫克.磷34毫克.胡萝卜素6.42毫克.维生素C0.32毫克,这些在蔬菜中均属上乘. 红薯 ...

  • 农家乐里最受欢迎的一道纯朴小菜-咸肉蒸百叶

    农家乐里最受欢迎的一道纯朴小菜-咸肉蒸百叶 也像近几年十分流行的农家乐,城里的人们对此游览可谓是趋之若鹜.每逢周末总爱携家人朋友一起到城市的边缘游历一番,看看久违了的农田池塘,闻闻没有汽车尾气排放的清 ...

  • 煎红薯饭团的做法

    煎红薯饭团: 材料: 黄心红薯半根.米饭1小碗.烤紫菜1小片.芝麻2匙.美极鲜调味汁1匙.寿司醋半匙 做法: 1.将红薯去皮上火蒸熟(约15-20分钟),待红薯晾凉后切成厚片 2.烤紫菜用剪刀煎成半厘 ...

  • 蒸红薯

    蒸红薯 原料:红薯1000克.热水. 做法: 1.红薯洗净皮,并切除两头,剜平表皮凹凸不平处. 2.电高压锅入热水,约1.5公分高,放入蒸屉,将洗净的红薯置于屉上,盖盖儿,压筏,定时20分钟,泄气后再 ...