早晨最忌食用的三种食物盘点
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
早餐三大禁忌
1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
早晨最忌食用的三种食物盘点
桑椹三明治
材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法：
1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
早晨最忌食用的三种食物盘点(2)
相关推荐
-
注意:清晨要忌吃的三种食物
美好的清晨,美好的心情,也要小心,美好的食物哦. 1.忌喝大量冰凉的饮料: 温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩. 2.忌空腹吃香蕉: 香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用, ...
-
清晨忌吃的三种食物
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜.空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜.肠壁造成刺激,引起胃痉挛. 1.忌喝大量冰凉的饮料: 温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩. 2.忌空腹吃香蕉: 香蕉 ...
-
减肥人士忌食三种食物
啤酒里面除了热量之外,几乎不含任何的营养素,所以除了让你发胖之外,对健康没有任何帮助.如果你想要品尝啤酒的麦香,最好还是浅尝即止,不要养成每天喝啤酒的习惯,也不要在睡前喝.啤酒有利尿的作用,睡前喝会造 ...
-
早餐不宜吃的三种食物
有的人为了减肥,有的人为了方便,早晨起床吃些水果.喝点饮料就打发掉,孰不知给自己的胃带来了多大的灾难-- 1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩. 2.忌空腹吃香蕉:香蕉 ...
-
女生清晨最不应该吃的三种食物!
早晨起来,伸伸懒腰,准备早餐时,还要注意下面三个大忌哦! 1.忌喝大量冰凉的饮料: 温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩. 2.忌空腹吃香蕉: 香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空 ...
-
清晨女人绝不能吃的三种食物
女人的身体很精贵,不是所有的东西都适合我们吃,到底哪些东西不适合女人在清晨空腹食用呢? 清晨最不应该吃的三种食物: 1.忌喝大量冰凉的饮料: 温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩. 2.忌空腹 ...
-
早餐宜排除三种食物!
早餐宜排除三种食物! 刚起床是,身体较虚弱,因此早餐应注意饮食. 1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩. 2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素, ...
-
孕妇贫血的三种食物疗法
贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症,妊娠后,由于准妈妈体内对氧的需求量增多,新陈代谢加快,同时子宫中,胎宝宝.胎盘发育增长使血容量增加.在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多,因此形成了孕期血液稀释的 ...
-
马英九最爱吃的三种食物:红豆.香蕉.牛奶
2012年台湾地区领导人选举结果于14日晚揭晓,中国国民党候选人马英九以过半得票率当选连任. 幕僚曾指出红豆饼.香蕉.牛奶是马英九最爱的三大食物,主食方面没有特别偏好,更不会要求加菜,"老板 ...
