瑶柱蒜蓉蒸丝瓜做法
【 瑶柱蒜蓉蒸丝瓜 】
材料：瑶柱…………适量
蒜蓉…………适量
丝瓜…………一条
花生油………适量
海盐…………适量
夏季养生食谱大全做法：
1.预先把瑶柱用水泡一个小时左右。
2.把丝瓜外皮凸出来的部分去掉，尽可不要把全部的外皮去掉，保留大部分的纤维，
为了不浪费而又健康的想法，所以我只去掉凸出的部分，洗干净后切成一个个大
约3CM高的小圆柱形。
3.把小圆柱丝瓜放入碟子中，丝瓜上面铺上蒜蓉，再铺上瑶柱，为免海盐下多了，
我用手抓起海盐一点丁一点丁地往丝瓜上撒，最后就浇上花生油放入锅里大概蒸
15分钟就大功告成。做法既简单又健康。
瑶柱蒜蓉蒸丝瓜吃法,蒜蓉蒸丝瓜有什么功效【图】
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