解馋又解饿的香菇白菜肉丝烩饼 / 健康吃出来

黎巴嫩面包采用半发面制作，切丝之后下锅一炒很容易断开，所以只算权宜之计，下面我们就介绍一下怎样从面粉开始制作一道美味可口解馋又解饿的香菇白菜肉丝烩饼。

解馋又解饿的香菇白菜肉丝烩饼

所需的食材清单如下：

面饼配方：（4人份）

1）面粉：300克

2）盐：2克

3）水：160克

烩饼配方：（2人份）

4）新鲜香菇：50克

5）白菜叶子：400克

6）五花肉：200克，事先放在冰箱冷冻室内冻硬

7）小葱：30克，洗净切碎

8）生姜：8克，切成细丝

9）盐：4克

10）白胡椒粉：适量

11）植物油：15克

第一步是制作面饼，整个过程相对简单。直接食用的面饼在口感方面要求比较高，为了让口感松软，就必须用烫面制作，为了让口感酥脆，就必须把饼坯做成多层，而且要多放油脂。用来制作烩饼的面饼就没那么多讲究了，只需要筋道就行，这些饼如果直接吃，感觉就像在啃鞋底，但是烹调之后，充分吸收了蔬菜和肉类的汁水，就会变得非常美味，口感松软嫩滑。如果使用那些本来口感松软或者酥脆的饼，吸收了汁水之后，稍稍翻炒就会变得支离破碎，口感也会变差。

烙出来的面饼比较耐储存，可以一次多做一些。春季养生食谱

先把300克面粉和2克盐混在一起，然后铺在面点案板上，用刮板在面粉中央挖一个直径大约是15厘米的“陨石坑”，

解馋又解饿的香菇白菜肉丝烩饼

在“陨石坑”当中注入160克清水（一定要确保你的案板是不透水的，不然就水漫金山喽），用手一点点把面粉混进去。
等到“陨石坑”里的清水变成粘稠的面糊的时候，就借助刮板把面粉和水揉成一个面团。
用力揉面团，直到它的表面看起来比较光滑为止，这个过程大概需要15分钟。然后用保鲜膜把它包裹起来，松弛10分钟，然后用手揉几下后包上保鲜膜继续松弛10分钟。

香菇白菜肉丝烩饼,怎样做香菇白菜肉丝烩饼

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经过两次松弛处理面团变得更加光滑有弹性，这时将面团稍稍整形后切成六等份，用手团成球形后压扁，类似棋子形，这就是饼坯。
把所有的饼坯表面抹上一层植物油，盖上一层保鲜膜（避免表面风干），让它继续松弛大约10分钟。
用擀面杖把饼坯擀成直径20－25厘米的圆饼，擀之前需要先在案板上抹上一层油防粘。擀的过程中需要不断转动面饼，因为人的双手力道不一样，如果始终在一个位置上擀，难免会导致面饼一边厚一边薄，而且不断转动面饼也可以防止它粘在案板上。
在盐分的作用下，蔬菜很快析出大量水分，如果炒菜炒成这样，就只剩下哭的份儿了。不过烩饼偏偏要的就是这个效果，没有这些析出的汁水，怎么能让饼丝入味呢？

解馋又解饿的香菇白菜肉丝烩饼

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