避免胎儿畸形的神奇水果

香蕉中的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富,亦含少量的镁、硫和铜,以及维生素D、E等。因此非常适合孕妈咪食用。
避免胎儿畸形的神奇水果

营养学家新近指出,怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。
难怪营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
除此之外,香蕉还有什么其他神奇的作用呢
香蕉主要的食疗及医疗功能
治疗忧郁症 香蕉能促进大脑产生5—羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素。忧郁症患者或其他人心情不好时,如果能吃一些香蕉,就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加,减轻悲观抑郁程度,甚至使不佳情绪消失。
预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。
降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用,所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比,中风发病率降低23。6%。
推荐食谱:香蕉薯泥
材料:香蕉、马铃薯、草莓。调味料:蜂蜜。
做法:香蕉去皮、用汤匙捣碎,马铃薯洗净,去皮,移入电饭锅中蒸至熟软,取出压成泥状,放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。
功效:香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物,对于胎儿血管神经的发育有帮助。

避免胎儿畸形的神奇水果

(0)

相关推荐

  • 咖啡因影响胎儿发育容易导致胎儿畸形

    不少年轻妈咪仗着自身底子好.年纪小,怀孕后依然"畅所欲为",天热口渴时.朋友聚餐时,难抵可乐等饮料诱惑,照喝不误.妇科专家提醒准妈妈,宝宝对咖啡因尤为敏感,摄取太多可能影响宝宝大脑 ...

  • 五大原因导致胎儿畸形

    五大原因会导致胎儿畸形 造成胎儿畸形的原因中,环境因素是一项日益重要的因素,目前的生活环境里导致胎儿畸形的物质,比起三.四十年以前增加了许多,医学上把这些对发育中的胎儿有影响,或有副作用的因子,称为& ...

  • 奇神奇水果 让女人青春永驻

    当今时代,水果.蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法.它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹. 对于皮肤而言,越来越多的 ...

  • 怀孕期间别吃哪些水果

    女人怀孕后常伴有困倦.恶心.呕吐.食欲不振等反应,特别喜欢吃一些酸甜果品,山楂酸性甜可口,很多孕妇喜欢吃.但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩.如果孕妇大量食用山楂及其制品,容易导致流产. ...

  • 孕妇多食山楂和水果都有害

    常见到很多怀孕的准妈妈,一知道自己怀孕(怀孕食品)了,马上进入全程"戒备"状态,停止一切体力活动,精吃细做,大补特补--等着宝宝(宝宝食品)出生.妇产医院产医科主任说:" ...

  • 孕期危害胎儿的18种食物

    怀孕了,作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些,饮食也应格外讲究一些,那么到底那些不该吃呢,对胎儿又有何影响呢?你心里一定要有个谱.在这里,我概括地提出怀孕期间的18种饮食原则,给大家做个参考. 容易流产 ...

  • 对孕母和胎儿都不利的食物

    烟.酒.咖啡及含有酒精.色素.防腐剂的饮料:孕母吸烟后,血液中一氧化碳含量增加,会导致胎儿发育不良,出生后先天性心脏病及唇裂.腭裂.幽门狭窄的发生率增加.过多饮酒会导致胎儿生长缓慢.面部畸形.出生后智 ...

  • 女性怀孕初期 吃错食物可致宝宝畸形

    怀孕是女性一生的大事之一,试问哪母亲不对自己的宝宝爱护有加.有些孕妇明明很健康,却会出现胎儿畸形,这究竟是为什么?胎儿畸形很可能"祸从口出",科学家们已经证实,某些食物具有致畸作用 ...

  • 九大饮食危害胎儿智力

    准妈妈的每一餐都会从腹中宝宝的角度去考虑,吃什么.怎么吃对胎儿最好,准妈妈一定会照做,这就是母爱!聪明的准妈妈,一定要科学进食啊,这样,不仅宝宝壮,对你也很好! 孕期饮食安排需注意 孕妇作为特殊人群, ...