嫩豆腐戚风&嫩豆腐芝麻面包(附戚风模与布丁模对比) / 健康吃出来

嫩豆腐戚风&嫩豆腐芝麻面包(附戚风模与布丁模对比)

嫩豆腐戚风原料：
A、蛋黄3个、细砂糖20克、玉米油40ml、嫩豆腐100克、低粉60克。
B、蛋白4个、柠檬汁（或白醋）少许、细砂糖40克、盐少许。
[5]

嫩豆腐戚风&嫩豆腐芝麻面包（附戚风模与布丁模对比）

做法：
1、准备工作：将需要用到的原料称量好，低粉自25厘米左右处过筛2次。
2、将冰过的蛋的蛋白和蛋黄分开。
3、蛋黄中加入1/2蛋黄糊用的细砂糖搅匀，使糖溶化，再加入剩余的细砂搅至糖化，这时的蛋黄糊颜色变浅，体积略增大，但不必打发。
4、将玉米油或其它色拉油加入蛋黄糊中搅匀。
5、加入过筛后的嫩豆腐搅匀。（为什么要过筛呢？我试过不过筛，把豆腐搅碎了加进去，发现不够细腻，所以采取过筛的方法。）
6、加入过筛后的低粉拌匀。
7、打发蛋白：（关于打蛋白的方法及加糖的时间，请参见芒果蛋糕卷。）
第三次加糖后略打一会儿，拉出蛋白检视，打出的蛋白顶端略弯，就可以用来做蛋糕了。
8、取1/3蛋白加入蛋黄面糊中，翻拌拌匀。
9、将剩余的蛋白快速搅打几下，然后将⒏倒入蛋白中，翻拌均匀。
10、将拌好的面糊倒入模具中，轻磕出大气泡，用刮刀将面糊粘在模具侧面和中间的烟囱处，入预热170度的烤箱，下层，上下火，35分钟。
[5]

嫩豆腐戚风&嫩豆腐芝麻面包（附戚风模与布丁模对比）(2)

剩余的豆腐不够做菜吃的，便又做成了面包，制作过程如下。考虑到豆腐算一种健康食材，所以糖和油的用量都不大，这面包味道略咸，可以直接吃，也可以做成三明治，如果您喜欢吃味道浓郁的面包，那就不要试这款了。
嫩豆腐戚风&嫩豆腐芝麻面包(附戚风模与布丁模对比)

[5]

嫩豆腐戚风&嫩豆腐芝麻面包（附戚风模与布丁模对比）(3)

做法：
嫩豆腐戚风&嫩豆腐芝麻面包(附戚风模与布丁模对比)

[5]

嫩豆腐戚风&嫩豆腐芝麻面包（附戚风模与布丁模对比）(4)

我终于禁不住诱惑，买回了一个17cm戚风模，跟我原来的7寸布丁模对比如图。左边是我的布丁模，右边是戚风模，戚风模的主体部分比7寸布丁模高出一条边；布丁心比戚风的烟囱短，开口也窄；17cm戚风模比7寸布丁模的直径略小；价钱方面，布丁模大约是戚风模的三分之一。我用这两种模子做戚风，原料用量是相同的。
嫩豆腐戚风&嫩豆腐芝麻面包(附戚风模与布丁模对比)