谁说茄子不好做-酱香辣味茄 / 健康吃出来

授权原创博客：天峰海宇
美食中国
在来北京之前我还真的不知道茄子还有圆的(汗~真真是孤陋寡闻哦，呵呵)，在老家茄子都是细细长长的。我还是偏爱吃长茄子的，不过，说来很奇怪，南方长得娇小玲珑的蔬果到北方都好像会变成加大码的。比如小葱，比如茄子～呵呵，也许是北方人的豪爽也感染了它们吧^_^　
研究证明，茄子中含的有特殊营养成分，可以良好地防治诸如高胆固醇血症，内痔便血，高血压、动脉硬化等出血性疾病等一些常见疾病。茄子还有良好地防癌作用，特别是对胃癌、直肠癌等均有抑制作用！
因此我们平时应该多吃茄子才是，茄子的有很多做法，酱炒、凉拌、做煲，还有北方常吃的炸茄盒等^_^这次“峰味小厨房”为大家做的就是～～酱香辣味茄
谁说茄子不好做-酱香辣味茄

原料：
长茄子，肉末适量，干红椒适量，大葱、香葱、姜各适量，老抽酱油适量，白糖少许，绍兴黄酒少许、鸡精少许、盐少许、香油少许
做法：
1、将茄子用手掰成滚刀块状，放入微波容器用中高火（百分之八十火力）微12～15分钟，开盖倒去水份备用；
2、干红椒洗后切成小段，大葱、香葱、姜都切成末待用；[美食中国]
3、油锅烧热放入适量油，不用多就跟平时炒其他菜的量就行（不费油的窍门就是我们先把茄子进行了微波处理^_^），放入干红椒煸出香味，接着用姜末、大葱末炝锅后放入肉末炒散；
4、待肉八成熟时放入茄子块，淋入老抽酱油翻炒兜匀，倒入少许黄酒、白糖继续稍作煸炒后加少许水盖上锅盖略焖后开盖收汁用鸡精、盐调味，淋上少许香油兜匀即可出锅装盘了^_^上桌前撒上香葱末点缀即可！
酱香微辣的味道一定会让你一下子消灭两大碗米饭^_^吼吼，要克制哦^_^呵
注：
1、茄子用微波加热后已逼出了大量水分，茄块变软，炒时不但不吸油，而且很容易入味，不用长时间用很多油煸炒或炸制，吃的更健康^_^要记得这窍门哦！
2、切块用手掰而不用刀切，也是为了更容易入味^_^

谁说茄子不好做-酱香辣味茄

谁说茄子不好做～酱香辣味茄

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