吃手撕蔬菜有哪些好处?

相关推荐

• 

  挽救餐桌的快手素小炒--手撕包菜(圆白菜的7大好处)

  挽救餐桌的快手素小炒--手撕包菜(圆白菜的7大好处) 圆白菜又叫洋白菜,莲花白,包菜,卷心菜,结球甘蓝,大连人管它叫嘎的白,哈尔滨叫大头菜.这菜原产于欧洲,后来传入咱们中国,这个圆球一样的蔬菜耐寒抗碱 ...

• 

  蔬菜也有绝妙滋味[手撕杏鲍菇]

  我从小就爱吃肉食,如果哪天饭桌上没有荤菜,就好像少了点什么.随着年纪的增长,虽然还是喜欢肉食,但会特别注意蔬菜的摄入了.现在家里的饭桌上每天至少要有两样家人都爱吃的蔬菜,蔬菜的品种和肉食一样总是那些, ...

• 手撕比刀切更能留住蔬菜营养

  在家做饭,如果能用手掰或者撕开的菜都尽量不要用刀切. 如果不是应付宴席,讲究美观的话,手撕菜是最好的办法.因为蔬菜中丰富的维生素C是非常容易损失的营养素,而这种营养素又是在别的食物中含量比较少的. 维 ...

• 冬季适当吃点凉食更养生 手撕茄子

  冬季吃凉拌菜不但不会觉得不舒服,反而因为烹调方式简单天然而让身体有不一样的感受.39食神建议大家在冬季也应该尝试一下凉拌菜式,当然,在烹调的过程中要注意油盐的使用量,以防摄入过多的油盐.今天介绍的凉拌 ...

• 

  把吃出来的赘肉再吃回去-手撕包菜

  把吃出来的赘肉再吃回去-手撕包菜 有一本书曾经很热销,叫做[把吃出来的病再吃回去].有一种理论也曾经很流行,称作绿豆治百病.不多久许多医学专家对此提出不同看法,质疑其标新立异,危言耸听,极具欺骗性.一 ...

• 

  手撕包菜

  圆白菜营养分析: 1.日本科学家认为,圆白菜的防衰老.抗氧化的效果与芦笋.菜花同样处在较高的水平: 2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量丰富: 3.此外,圆白菜富含叶酸,这是甘蓝类 ...

• 

  好吃的手撕包菜做法图解

  现在天气寒冷,大家都喜欢吃肉类以补充热量,不过也不要突略了蔬菜的重要性哦. 应当多吃一些当季的蔬菜以补充维生素.包菜的营养等同大白菜,但其所含维生素C却高出 一倍,是冬季预防感冒的最佳食品. 材料: ...

• 

  轻松搞定色.香.味俱全的手撕包菜(附

  包菜也叫卷心菜,维生素含量丰富,营养价值与大白菜相差无几,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效.此外,还富含叶酸,叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,所以怀 ...

• 

  清爽可口 手撕包菜

  包菜大家都知道,虽然便宜,但是其中富含了大量的营养 ,包菜里还含有叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,所以多吃点包菜是有好处的. 主料: 包菜 200克 辅料: 盐 适量. 生抽 适 ...