抗皮肤衰老多吃红椒三文鱼

　　专家提醒，要改善皮肤干燥、延缓皮肤衰老，多吃西红柿、红椒、三文鱼。北大医院皮肤科吴艳博士指出，要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品，如西红柿、蓝莓、红豆、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等。而菠菜、挪威三文鱼、核桃中富含的omega-3，可以预防紫外线引起的皮肤老化，延缓皱纹形成并预防炎症，增强皮肤光泽、保持皮肤柔滑。

　　如今秋高气爽的北京空气干燥。专家提醒，要改善皮肤干燥、延缓皮肤衰老，多吃西红柿、红椒、三文鱼。

　　北大医院皮肤科吴艳博士指出，要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品，如西红柿、蓝莓、红豆、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等。其中，西红柿和红椒富含的番茄红素是高效的抗氧化剂，可以预防晒伤引起的皮肤老化。而菠菜、挪威三文鱼、核桃中富含的omega-3，可以预防紫外线引起的皮肤老化，延缓皱纹形成并预防炎症，增强皮肤光泽、保持皮肤柔滑。蓝莓、猕猴桃都可以预防由于太阳照射造成的皮肤伤害。

(实习编辑：张曼)

赞 (0)

相关推荐

  • 你的皮肤最喜欢吃什么

    肌肤也有喜欢吃的食物?当然了,能美容美颜.改善问题肌肤的富含营养的食物都是皮肤很喜欢的食物,皮肤护理专家为大家总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物,看看哪些是我们皮肤喜欢的,记得平时多吃点,吃出水嫩好肌 ...

  • 润肤除皱应多吃一些三文鱼

    在近日召开的"2007源自深海美丽美容食品研讨会"上,北京大学第一医院皮肤科副主任医师吴艳指出,只能从饮食中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸在滋润肌肤.预防和去除皱纹中扮演着关键的角色.Ω ...

  • 听听你的皮肤最喜欢吃什么

    听听你的皮肤最喜欢吃什么

    听听你的皮肤最喜欢吃什么 导语:肌肤也有喜欢吃的食物?能美容美颜.改善问题肌肤的富含营养的食物都是皮肤很喜欢的食物,下面看看皮肤最喜爱的食物吧,记得平时多吃点,吃出水嫩好肌肤. TOP1.西兰花 增强 ...

  • 抗衰极品美食-香煎三文鱼

    抗衰极品美食-香煎三文鱼

    抗衰极品美食-香煎三文鱼 不过反正咱老百姓是吃的饱,睡的着,内心坦荡荡.我咸吃萝卜淡操心瞎扯半天蛋了,一白丁我操那么心干吗啊!吃饭去!最近某人又淘汰化妆品了,我较着大把的银子又都不知道扔给谁了,国家咋 ...

  • 7种抗氧化食物越吃越年轻

    7种抗氧化食物越吃越年轻

    7种抗氧化食物越吃越年轻 在自然界有不少具美肌功效的食物,而当中具抗氧化功效的食物更可以有效延缓肌肤衰老.在众多抗氧化食物中,我们为你选出7种最具抗氧化能力的食物.在日常饮食中,只要注意多摄取这些食物 ...

  • 鱼鳔可延缓皮肤衰老

    食用鱼肚在1600多年前的<齐民要术>中就有记载,称其与燕窝.鱼翅齐名,素有海洋人参之誉,是理想的高蛋白低脂肪食品. 鱼鳔中含有生物大分子胶原蛋白质,有改善组织营养状况,促进生长发育,延缓 ...

  • 延缓皮肤衰老的家常菜土豆炖牛筋

    延缓皮肤衰老的家常菜土豆炖牛筋

    原料: 熟筋牛筋,土豆. 延缓皮肤衰老的家常菜土豆炖牛筋 做法: 步骤1:将熟牛筋切块,土豆去皮切块.牛筋一般卖牛肉的熟食店都会有的卖. 延缓皮肤衰老的家常菜土豆炖牛筋(2) 步骤2:锅里底油,油热将 ...

  • 皮肤老化多吃橘子 防病抗病的10种食物

    皮肤老化多吃橘子 防病抗病的10种食物

  • 皮肤年轻可以吃出来

    皮肤年轻可以吃出来