冬季吃什么驱寒补气?多吃8种"红色"食物

  冬季来临,“天气君”开启高冷模式,在这寒冷的天气里,我们往往会胃口大开,正是“进补”的好时候。随着气温的下降,食物要跟着季节变化,编辑建议:冬天养生不妨多吃点“红色食物”。

  冬天吃“红色”食物有哪些好处?

  “红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力,同时还能温补气血,滋补身体,是你冬季饮食进补的最佳选择。因此,冬季常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒。同时,红色食物在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,食欲大增。多吃红色食物不仅能防感冒,还能增强抵抗力。

  冬天养生可以吃哪些“红色”食物?接下来,就来看看红色的食物都有哪些吧。

(0)

相关推荐

  • 补气才能养生 4种平价食物最补气

    补气的食物1 番茄 番茄是十大补气养血的食物之一.据营养学家研究显示:每人每天食用50克-100克鲜番茄,就能满足人体对几种矿物质和维生素的需要.番茄含有的"番茄素",具有抑制细菌 ...

  • 白萝卜熟吃补气生吃消炎

    中国是萝卜的故乡,栽培历史悠久,早在<诗经>中就有关于萝卜的记载.胡萝卜:含有大量的胡萝卜素,还含有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙.磷.铁等矿物质.青萝卜:淀粉酶.蛋白质.钾等矿物质的含量都 ...

  • 缓解冬季手脚冰凉的补气养血汤[四红汤

    一到冬天,很多女性朋友都会出现手脚冰凉,穿衣不暖的情况,成了名副其实的"冰美人".中医认为,冬季属阳气内伏,"阳伏于下,于时为冬."手足是人体的末端,中医称作为 ...

  • 冬季补气养血 吃出红润美肌

    血液:红颜美人的基础 肤色不够美丽?秀发不够光泽?这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源--那是因为血虚.血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的. 血液,是女性美容最重要的 ...

  • 冬天吃鸡养生补气

    寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加.在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余.也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养.生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息, ...

  • 补气补血补阴补阳4款食物推荐

    补气类药物 人参 性味:甘.微苦,平.归脾.肺.心经. 营养成分:含人参皂贰.人参酸.挥发油.维生素B1.维生家B2等.糖类.胆碱.烟酸. 药用功效:大补元气,补脾益肺,宁神益智,生津止渴.能加强大脑 ...

  • 冬季排毒补气就吃六种食物

    冬季排毒补气就吃六种食物

  • 冬季吃炖牛肉补气又暖身

    主题:土豆炖牛肉 食材:牛肉250克,土豆1个,胡萝卜1根,洋葱半个,番茄酱.食用油.水适量 做法: 1.将牛肉洗净后切大块,土豆削皮后切块,胡萝卜洗净切丁,洋葱切滚刀片备用: 2.锅中下油,热锅凉油 ...

  • 秋天该多吃一些补气食物

    秋天该多吃的一些补气食物---红薯味甘.性平,归脾胃经.作用:补脾胃.益气力.宽肠胃.宜于脾胃虚弱.形瘦乏力.纳少泄泻.多食易引起反酸烧心.胃肠道胀气. 秋天该多吃的一些补气食物---香菇味甘.性平. ...